達人專欄熊門楊家太極桿～對練扎桿2：活步開發扎桿
二、活步開發扎桿
1.甲：接前式（開式），左腳向前進一大步，曲膝；右腳隨跟至左腳跟後，足尖點地，重心寄於左腳；同時左手鬆握桿身，右手握桿尾，配合雙腳前進時的腰腿勁，向乙之胸口扎出，使右手碰觸左手，雙手握緊桿尾，手心均朝上，做發桿式。
乙：俟甲桿扎來之際，雙手持桿沾黏甲之桿身，右腳鬆退一大步，左腳隨退至右腳尖前，足尖點地，右腳曲膝，重心寄於右腳。同時，左手鬆握桿身，右手持桿尾，隨雙腳鬆退之際，往右下帶回，右手伸直，手心向下，左手曲肘，手心向右，做開桿式。如圖甲乙。
2.乙：隨之以甲式動作，做發桿式反擊。
甲：隨之以開式鬆化，同乙之開桿式動作。
如圖甲乙。
活步開發扎桿對練，甲乙各來回扎六次。
