達人專欄熊門楊家太極拳散手單練上手～19順勢按、20化推、21進步採挒
十九、順勢按
1.接前式，左腳後退一步，同時左手收回至右胸前。動作不停，重心移至左腳，曲膝，右腳退至左腳前，足尖點地，成左實右虛之虛步勢；同時右手由下往前伸直，再往內抽回至右胸前。目視左手，面向南。如圖。
2.動作不停，右腳向前進一步，成右弓左箭步；同時雙手以立掌向前按出，高與肩齊。目視前方，面向南。如圖。
二十、化推
1.雙腳不動，曲膝，蹲身，上身前俯往左向後以逆時針方向繞，雙手下放。如圖。
2. 動作不停，上身繞一圈後，雙手往上掤轉一圈後，往前推按。目視前方，面向南。如圖。
二十一、進步採挒
1.左腳往後鬆退半步，右腳隨退至左腳內緣前，雙腳直立；同時雙手收回，自然下垂。目視前方，面向東南。如圖。
2.動作不停，左腳向前進半步，右腳再進一大步，成左弓右箭步；同時，左手立掌護於右腋下。如圖。
3.動作不停，右手握拳由右方以手臂向前橫擊出，拳眼向下。目視右拳，面向東。如圖。
