達人專欄熊門楊家太極拳散手單練上手：3上步左靠～5左劈身捶
三、上步左靠
1.接前式，左腳往後鬆退一步，右腳隨退半步至左腳前，足尖朝右前，呈坐實左腿之勢。同時左手由左上移至左下往前掤接，手心向上，虎口朝前；右手握拳收回右腰際，身體微向右偏。目視前方，面向東。如圖。
2.重心前移，左腳向前進一步，足尖朝右（南）；同時左手往前上伸。如圖。
3.身體右旋，以左肩往前靠，下沉，轉成面向南面之平馬步；同時左手轉肘，向左（東）橫擊出，目視左肘。如圖。
四、打左肘
1.接前式，左腳跟為軸，腳尖向左外擺180度至向北方向，身體隨向左轉180度，右腳續向左腳內緣扣步，成面向北之內八字步形，曲膝；同時，右手移至左肘下，手心向上，目視左肘。如圖。
2.右手往右拉帶，手心向下，左腳往左（東）進一大步，成左弓右箭步；同時，左肘往左（東）打出，高與肩平。目視東方。如圖。
五、左劈身捶
接前式，左腳收回往右腳靠攏，成面向北之立正姿勢；同時左肘往下沉，收回，左拳以逆拳往左擊出，高與肩齊，拳心向上。右拳趁勢收回右腰際，目視左拳。如圖。
以上五式的連續演練，請參閱影像檔
