今天跑了人生中第一個二十公里，累。其實跑步這個東西以前就還滿喜歡的，從國小就多少有點這樣的傾向，也是跑了幾個八公里還十公里的路跑，不過二十公里這樣的長距離對我來說真的是第一次，況且也不是當初還那麼好動的自已了。
早上起來只睡四個多小時的腦袋一如往常的痛，肚子的狀況也不好，馬上就拉了一次，剛起步時雲林糟糕的空氣品質更是讓我跑沒幾步就感覺滿口沙，說實在挺糟糕的。
到五公里為止都還是習慣的距離，累是有點但還是在一個可以掌控的狀態，十公里後配速出七分速，到了八分速，十四公里後腳實在是痛得步行，在路邊拉筋後仍覺得沒有辦法繼續跑決定開始用走的。最後的結果是不含在補給站花時間排隊拿食物以外花了兩小時五十分的時間才把二十公里給跑完。
這次的檢討點大概在果然平常的運動量還不足以提供那麼高的肌耐力，還有就是明明有點經驗但還是喝太多水導致胃有點痛吧。其實應該是還能再跑更快一點的。
然後十一月底，老實說這兩個月真的不能說有甚麼長進，寫出來也只是給各位看笑話，所以月檢討就還先請放過我。
今年也即將邁入尾聲，剩下最後一個月了，就不管三七二十一的先來個對明年的期許吧。希望不要再為了改變而去做出一些奇奇怪怪的事，先把自己的本分做好吧。
那麼就打擾各位長姊了
各位晚ㄤㄤ
