達人專欄
加油
熊門太祖棍～11左撩右撥直靠、12上開下摟進步迎擊棍
十一.左撩右撥直靠
1.接前式，重心移往左腳，左手翻腕握棍中，手心向上，虎口朝前；右手移到左手前段握棍，虎口朝前，手心向下。雙手掄棍，以A端棍頭往左腳旁，向後撩。目視Ａ端棍頭。如圖。
2.動作不停，重心移往右腳；同時雙手掄棍，將Ａ端棍頭後撩轉上至左頭頂上方，右手翻腕換把，虎口向下，繼續將Ａ端棍頭由上往前向下，轉向右腳旁撩撥後，右手翻腕，虎口與左手虎口相對。目視Ａ端棍頭。如圖。
3.動作不停，雙手掄棍，繼續將A端棍頭轉向後上方；同時，收左腳，向右腳靠攏成立正姿勢。雙手持棍，立於左腳旁，Ａ端在上，B端在下。面向南，目視東方。如圖。
十二、上開下摟進步迎擊棍
1.接前式，雙腳不動，雙手掄棍，將Ｂ端棍頭由下往左後轉向左前方挌開，Ａ端棍頭在右下方。目視B端棍頭。如圖。
2.動作不停，將B端棍頭由上向前往左下摟開，Ａ端棍頭在上方；同時，提起左腳，腳尖下壓。身體微向左傾。如圖。
3.動作不停，身體左旋，左腳落地，腳尖朝東北；繼上右腳，成右弓左箭步。同時右手以A端棍頭向前擊出。面向東。如圖。
