老實說這兩天挫折感很重
上網查了一下跑步姿勢
我在跑的時候都是腳跟先著地
說這樣容易把壓力轉到膝蓋
會讓人容易膝蓋受損
沒錯，膝蓋好痛好不舒服
但正確姿勢說是要中足著地會比較好
試著跑了一下
完全不符合人體工學啊
感覺姿勢超詭異
仍然硬著頭皮跑
但還是不舒服作罷
改騎我爸不知哪弄來的腳踏車
還好騎腳踏車膝蓋不會疼痛不舒服
但沒鞭策自己騎的速度好像在逛大街一樣
沒有大喘沒有爆汗
感覺都沒動到
又再一次感到挫折
不過早上量體重時顯示114.6還是開心了一陣子
代表我那爛到不行的熱量管理與運動方式還是有那麼一點成效
期許自己繼續保持成自然
甚至一日不動面目可僧
