熊門楊家太極拳~6左履式、7右擠式
六、左履式
1.接前式,左手手心向下移至右肱上,兩手交叉成十字形,右手在外,左手在內。如圖。
2.雙手以逆時鐘方向同時翻腕,成右手在上(手心向下),左手在右肘旁(手心向上);目視雙掌(以上均為吸氣)。如圖。
3.意念置於雙手,往下採沉(呼氣),往左後履,同時雙腳曲膝下沉,轉為四六步(右四左六)。虛領頂勁,沉肩垂肘,鬆腰鬆胯,氣沉丹田,尾閭中正,目視右手,面向西南。如圖。
用法
設若他人以左手迎面擊來,我以右手掤接,沾彼之左肱。如圖。
隨即以左手迎上,纏扣彼之左腕,右手順繞至彼之左曲池穴處。如圖。
雙手配合腰腿下沉時,往下履按。如圖。如圖。
註:本門履式手法內含八道勁,由前四勁與後四勁相互配合,若雙手熟練,可分筋挫骨。
七、右擠式
1.在上式履之將盡時,雙手沿腹部子午線上提至胸口,右手翻腕,手心向內,左手掌貼於右腕內側,手心向外,胯骨轉正(向西南方),同時雙腳由四六步式重心後移,成左實右虛之川步式(以上吸氣)。如圖。
2.雙腳由川步式轉為右弓左劍步,同時雙手配合腰腿向右前方擠出(以上呼氣),虛領頂勁,沉肩垂肘,含胸拔背,鬆腰鬆骻,尾閭中正,氣沉丹田,目視雙手,面向西南。如圖。
用法:
設若他人以左拳擊來,我以左手迎接,鬆退右腳後,左腳換步,復上右腳,右手貼於彼之左臂擠出。如圖。
銜接前式,彼被我履後,必以靠或擠攻來,我則鬆退,翻手反擠彼之胸部或臉部。
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