跟大家分享一下我最近因為買了一些保健品想來試試看，結果效果意外的不錯耶！我來跟你們介紹一下我買了哪些保健品好了，不知道你們有沒有吃過魚油膠囊跟葉黃素膠囊，這兩款是我蠻推薦的產品，我來跟你們介紹一下它有甚麼功能好了。
魚油膠囊
首先大家一定要先知道魚油有甚麼好處，它除了可以幫助我們保護視力之外，它還可以促進我們的心血管跟大腦的健康，降低我們過敏或是發炎的癥狀，讓我們的身體代謝加快，除此之外，它來可以減少經痛跟養顏護膚，提升大腦的記憶力跟認知能力，是不是功能很齊全。另外我跟大家宣導一下，魚油具有抗凝血的功能，所以如果近期有要動刀或是懷孕32周以上的孕婦，絕對不能使用魚油這項產品喔。
那有誰適合推薦使用魚油的嗎？像我們平常用眼頻率高，或是容易熬夜的上班族，常常玩手機的低頭族，需要多多照顧眼睛的銀髮族，這些都很適合多攝取一些魚油營養成份，但是也要注意不能攝取太多，因為如果補充過多容易引發一些副作用，像是噁心或是拉肚子的癥狀。當然在挑選魚油產品的時候也有訣竅，主要就是要挑選遠洋小魚類，有生態的保證，再來是魚油形態要挑選rTG型的，這樣才有快速吸收的功效，包裝要選深色不透光的，這樣裡面的營養成份才不會變質，可以安心食用。
葉黃素膠囊
這個我相信大家就會比較熟悉了，因為我們生活中有很多的食材裡面就有包含葉黃素，我也來稍微介紹一下葉黃素功效好了。它可以幫助我們降低藍光傷害，還可以抗發炎、抗氧化。還可以預防老年性黃斑部病變，降低像是白內障或是乾眼癥這類眼睛疾病的風險，除此之外，它可以加強我們眼睛的色彩對比敏感度，還有加強我們大腦的記憶以及認知功能，這些都是葉黃素的效用喔。
另外葉黃素沒有甚麼副作用，頂多就是攝取太多容易導致皮膚變黃，不過過幾天就會回復原樣了別擔心啦~那我跟大家推薦選擇葉黃素哪些款式勒，主要有分酯化型葉黃素跟游離型葉黃素，一般大家都會推薦選擇游離型葉黃素喔！因為游離型葉黃素分子量小，比較好被身體吸收，也不用特別搭配脂肪成份做消化。
這樣大家有比較了解這兩種保健食品了嗎？因為真的很好用所以趕快推薦給你們，希望你們也會喜歡啦~但是在購買產品之前要先確認它有沒有通過檢驗認證喔，有一些可能成份沒有標示得很清楚或是有一些過敏成份，這種就要盡量避免掉。大家在買的時候要自己小心一點，如果有甚麼使用後的心得再跟我說喔，隨時在這裡待命。
