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【檢討】Keep Going｜回顧與復盤 Jan-Mar.2022

Jaylyn | 2022-04-02 17:59:53 | 巴幣 1200 | 人氣 236

前言

2022，新的一年已經過了一季。

我希望這年，自己可以按去年所想，雖然不是完全地老實跟著自己設定的目標走，但至少別那麼失控、沒有耐力，至少可以把年度目標、月目標放在心裡提醒自己：「喔對，我已經想做這件事很久了」

我將個人目標分為長期、中期、短期。為了讓自己的狀態看起來跟目標不會距離太遠，在設定目標時我會訂下最多4個關鍵成果。讓自己有跡可循地去完成目標。

長期目標：大概需要好幾年都持之以恆的執行，養成習慣。或是有突破性成長、滿足多個條件的中期目標才能達到。(雖然現在設定很模糊，但我就是隨遇而安)
中期目標：預計1-5年達到，可能是單一目標長期攻略、也可能是需要達到多個短期目標。
短期目標：預計1年內要完成，加油好嗎！

2022短期目標

目前設定給自己的短期目標有：

　1.改善書桌光線不足的問題　(Finished at 2022.02.28)
　2.改善皮膚狀況：保養肌膚(Q1)　(Finished at 2022.03.31)
　3.每週學習英文2天(Q1)　(Finished at 2022.03.31)
　4.換一款家裡的書桌辦公椅 (Finished at 2022.07.26)
　5.去有美景的旅店悠閒過一天 (Finished at 2022.02.25)
　6.再嘗試一個適合我的工作 (Finished at 2022.09.01)
　7.轉移雲端帳戶(處理計畫專案、學習筆記) (Finished at 2022.12.26)

　8.改善睡覺前後的壞習慣

以上項目，也許會在接下來的日子裡遇到新的挑戰而增加。但總之先這樣。

短期目標進度與其他執行情形

1.改善書桌光線不足的問題

(1)回顧：下班後坐在書桌前沒10分鐘就想睡覺，專注力難以集中也沒耐性。整理過書桌環境後，光線不足也是個問題。但自從BenQ的 ScreenBar Lite 夾筆電螢幕的地方壞掉，加上下班回來幾乎就是睡覺時間，感覺沒有需求，也就一直拖著沒考慮要再買檯燈。直到有幾天在家裡居家上班，才發現工作精神和狀態有明顯的差別。

(2)做法：雖然很喜歡BenQ的產品，但考慮到使用筆電螢幕掛燈的習慣等因素，我不想往後還要因為這種問題跑送修、換貨，壓縮可貴的下班休息時間。果斷換了桌上型的檯燈，目前使用小米的 LED 智慧檯燈 1S。

(3)心得：就像Dcard網友說的，偶爾真的會有電流滋滋滋的聲音。但還是很讚。

2.改善皮膚狀況：保養肌膚(Q1)

(1)回顧：主要困擾的三大問題為臉、手、嘴唇。目前還在測試觀察，覺得無解再把觀察記錄給醫生做評估。目前彙整前陣子短期的觀察......綜整每週的紀錄為以下表格。

部分	需要改善的	觀察原因
臉部	好發痘痘，但時好時壞	工作壓力、熬夜、空氣、口罩、枕頭套、毛巾、保養品和習慣。還有生理期。
手部	越發乾燥、手背增加皺紋	異位性皮膚炎、皮膚乾燥、做家事、防曬與保養不足。
嘴唇	嘴唇很乾、黏在一起、張不開嘴巴（？）	咬嘴唇和舔嘴習慣、水份不足、護唇膏買心安。