星街4周年啦！！！！！！
雖然是昨天的事了
運動了一個月後終於看到開頭是7了(*′?`)
雖然喝一杯水之後就變回8了(╥﹏╥)
但從過完年到現在
已經減了4到5公斤左右了
新的一個月要把運動量往上加了
也在試新的飲食法
幫我自己加油?(′?`*)?
棒式1分鐘-----1分30秒
抬腿左右各10-----各15
劈腿下犬式左右各10------各15
仰臥起坐50-----75
椅子(我不想買啞鈴QQ)50-----75
伏地挺身10-----15
深蹲50-----75
開合跳2組 一組200-----3組
達人
