峰與谷除了教你如何面對低谷，還告訴你如何在高峰時可以繼續延續在高峰的時間。
當你陷入低谷時總會開始鬱悶，想要的始終得不到，開始關注自己為什麼會失敗，責怪自己，抱怨你能想到的周遭事物，但這些行為並不會改善目前糟糕的環境。
我們人生如同峰與谷一樣延綿不覺，峰與谷之間不斷連接，當你到達高峰時最後還是會掉到低谷去，而你在低谷時最後仍然會到達高峰。
不可能永遠都在高峰，也不可能都在低谷，因為這樣就沒有所謂的峰與谷，反而是一片高原而已。
面對低谷該如何處置?
當我們從事很多方法仍沒辦法成功獲得我們所要的，會開始責怪自己為什麼凡事做不好、運氣這麼不好。
但此書的方法則是正面回應，意思是看清楚現在身邊的資源，才能做出正確的選擇。
我們面臨低谷都會關注在失敗原因，因此會忽略能讓我們成功的關鍵，而這成功的關鍵就是我們實際掌握的資源。
當我們認為自己很爛，那就真的沒有希望了，我們可以換個心態面對，我過去用了這麼多方法沒有用，至少我不會再重蹈過去那些覆轍了。
也了解自己現在仍有所不足，此時更應該冷靜下來分析一下自己還缺乏那些能力或條件，花時間準備好再次挑戰高峰。
我在高峰了要做什麼?
若在高峰上，要做的是如何延續在高峰的時間。
大部分人到達高峰後已經習慣高峰生活，就會覺得一切安好，不論做什麼都會很順利，於是太過相信自己的能力而聽不進其他建議，最終犯下愚蠢的錯誤墜落低谷。
在故事中舉例大企業因為長期經營順利，於是每次的決定越來越草率，最後有一次專案犯下嚴重錯誤，造成客戶流失直接讓公司收起來。
我用健身舉例，當我已經可以舉100公斤，我再回去舉50公斤會覺得很輕。
此時我因為覺得50公斤很輕因此草率的亂舉，錯誤的身體姿勢反而會讓我的脊椎受到無法回復的傷害。
我應該這麼想:「我能夠感覺很輕盈，是因為我過去一直用最安全、最有力量的姿勢來舉重，所以才能夠感到輕盈，也因為這個狀態才使我一直進步，我要做的是謹慎且持續這個狀態才行。」
你能達到高峰，是因為在低谷時使你訓練出一套行為模式，這套行為模式促使你持續進步直到高峰，所以就算你到高峰之後，你還是得維持過往的行為模式。
沒有行動力怎麼辦?
清晰建立出你未來的理想生活
當你可以清楚描述你的未來，幾點床做些什麼事情，吃什麼樣的食物，教什麼樣的朋友，分享什麼樣的故事，從事什麼樣的行業。
這樣一來你就能夠知道現在的你應該開始學習什麼樣的能力，以及往什麼樣的領域開始發展。
自然而然會有動力開始執行，理想生活描述越清晰，大腦才越能夠開始執行動作。
個人感想:
這本書淺顯易懂，用故事的方式傳達給讀者關於人生的訊息，雖然已經出版十幾年，但仍然很受用，適合給閱讀初學者來看。
當然，更重要的是自己要開始行動，沒有行動，再巨大的想法與未來生活都是空談。
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