全素三年，感覺訓(xùn)練後恢復(fù)的速度比較快。可能肉食的話畢竟身體要一邊處理有害物質(zhì)（？
最扯的是 長(zhǎng)年手腳冰冷的問題居然快消失了。
一位認(rèn)識(shí)多年的美國運(yùn)動(dòng)員的母親也說他飲食是以蔬果為主。
這位母親本身看起來也滿年輕的。（非華裔）
重點(diǎn)是自己要知道怎麼吃得營養(yǎng)均衡。
我本身未素以前就有在做計(jì)算（卡路里、各營養(yǎng)素、好油、微量元素等等），而且一些營養(yǎng)素如果不注意攝取肉食一樣會(huì)缺乏。
全素以後發(fā)現(xiàn)一些未素之前的擔(dān)憂很多根本不是問題。
與其想太多其實(shí)自己試試看就知道了。
只是要給身體一段調(diào)適期。（身體：以前那些沒用的炎性物質(zhì)怎麼突然沒了？）
要完全素食總要循序漸進(jìn)。
由成龍、阿諾·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）、詹姆斯·卡梅隆（James Cameron）、劉易斯·漢密爾頓（Lewis Hamilton）、諾瓦克·德約科維奇（Novak Djokovic）、克里斯·保羅（Chris Paul）擔(dān)任執(zhí)行製片人，講述了精英特種部隊(duì)教練兼終極格鬥冠軍詹姆斯·威爾克斯（James Wilks）的故事。威爾克斯周遊世界，探求能夠最大程度提高人類綜合表現(xiàn)的最優(yōu)飲食方案。
頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員、特種部隊(duì)士兵、遠(yuǎn)見卓識(shí)的的科學(xué)家、文化偶像以及平民英雄的親身經(jīng)歷和見解，深刻影響了詹姆斯的觀點(diǎn)，這些觀點(diǎn)永久地改變了他對(duì)食物和真正力量的理解
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