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夏季到來,解渴消暑的方法,可參考!

Just_latis歐斯 | 2021-07-04 11:41:06 | 巴幣 1028 | 人氣 320

夏天來了,動輒超過33度以上的高溫,伴隨著海島型那不容易排除的水氣,常常讓體感溫度變得更高、更難耐。汗流浹背、一靜止就會滴滴答答的日子,實在是不好受。

一馬上想到的就是待在冷氣房,但經過研究顯示,常常待在冷氣房會使得身體機能變得比較弱,會忘記補水等負面影響之外,昂貴的夏日電費也會使得電費單上面的數字攀升,讓荷包變瘦。

難道沒有什麼方法解可消暑又不傷身呢? 有的!見仁見智僅供參考。
1. 適時補充水分。
人體有組成有很多比例是由水組成的,要維持身體機能正常運作當然要靠水。因此水也是個讓體溫降一些的好方法之一。
2. 補充水分多的水果
同理,水分多不但是可以解渴,也能夠補充維他命等重要元素喔。
3. 沖澡或用毛巾擦常出汗的地方
如果可以上工前後沖個溫水澡,不僅可以洗去黏答答的皮膚表面帶來乾爽,也可以有身體反差感(熱水之後的涼爽),如果沒辦法沖澡,至少可以用毛巾擦一下出汗的地方保持局部乾爽。
4.在合理的範圍內補充冷飲或冰品
夏天就是要吃冰喝冰的啊,不然要幹嘛?這句話大部分是對的,不過一樣要注意適當適量的原則。另外,中醫也有指出,在一日最熱的11-14時更適合吃冰品喝冷飲,體質較虛寒的人在這時候可以來點冰涼的食品實在不錯~。

大家在防疫期間沒辦法到處去玩水或游泳,解渴消暑也不能馬虎,防止中暑也很重要喔!謝謝大家收看本篇文章,我要去喝微糖冰紅茶了!

創作回應

紫焰幽魂
對於有毛的毛茸茸生物來說,剪毛的時間到了wwwww
2021-07-04 12:39:04
Just_latis歐斯
的確是!很難想像牠們應該是會熱爆QQ(尤其是野生的
2021-07-04 13:42:04
疤疤
吃冰吃起來https://truth.bahamut.com.tw/s01/202107/52c9c571860fe8790ba6b5a255941ce3.GIF
2021-07-04 17:13:40
Just_latis歐斯
這是一定要的啦!
2021-07-04 17:34:02
紫焰幽魂
說到剪毛,你也差不多了吧www(默默拿出剪刀,梳子和全套洗護設備)
2021-07-05 00:59:39
Just_latis歐斯
狐、狐貍要保持毛茸茸…!
2021-07-05 01:00:50
紫焰幽魂
至少讓我幫你做個洗髮和護髮吧www
2021-07-05 01:03:44
Just_latis歐斯
這倒沒問題~ (坐好~
2021-07-05 01:04:54
紫焰幽魂
(開始動工)客人你的髮質不錯喔,柔順有光澤,不過,毛真的有點長,稍微修一下吧?不然再長下去,你都要變古代牧羊犬了www
2021-07-05 01:14:30
Just_latis歐斯
一定要維持髮質的唷! 嗯~ 好吧!可別修太多掉唷~^_^
2021-07-05 01:16:02

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