本專欄的目的是隨手記下短期內的學習體悟，尤其以考試為導向為主，如何降低在取得分數的過程中，不斷產生的不舒適感，包括：
- 如何識別爛書，包括教科書、解題書等；
- 哪些非考試文本可提高成績或學習效果，譬喻特定遊戲、戰爭史專書、時間軸地圖等；
- 什麼數位工具降低學習痛苦和阻礙，如Anki、Xmind等。
因此，本專欄大致環繞該主題。本次淺談「記不起來的背後，與睡眠、注意力、編碼等關聯」。
- 目錄
- 導言：當Anki使用者轉向Supermemo
- 記不起來的背後，真的只是提取失敗嗎？
- 結語：Anki幫助自己「複習」，複習一詞需要重新界定
- 導言：當Anki使用者轉向Supermemo
葉峻峣是我長期關注的學習實踐者和Anki推廣者，最近轉向研究Supermemo［文章］，剛好觸發我一些對Anki學習上的想法－－－Anki真的就是輔助工具，甚至連幫助強記的效果都微乎其微，甚至強記本身都不是其目的。
對學習效果的反思，可以從近來學習方法的書觀之（譬如《刻意練習》）。其主張，許多人記不起來的原因，並不是「沒記住」而是「提取失敗」。
我贊同這解釋，但我更相信這類解釋背後的觀察樣本，是「專心上學」、「學校老師組織知識與傳授的能力高」的同學的處境。很容易相信，他們通常只剩下「提取練習」的問題。換句話說，並非所有學習者，都是有被良好組織知識並傳播、專心學習，譬如自學甚至必須上班被職場弄得烏煙瘴氣的國考考生，就面臨如此困境。
家家有本難念的經，本文不討論為什麼準備考試還沒辦法排除萬難，包括花錢上補習班，或找到乾爹乾媽養。另外，本文想討論，Anki在這種學習觀下，要如何修正使用目的與方法。
- 記不起來的背後，真的只是提取失敗嗎？
葉峻峣在文章中認為Anki有些極限，所以改用Supermemo。我贊同SM的好，但一定程度需要收費，再來，即使花錢了，比起安慰劑的作用，能否改善學習效果？我保持疑問。
那麼，意味著得修正使用Anki的認知。不是根據遺忘曲線複習到會，而是撈出忘記的卡片，專注攻破。一來是Anki的限制，9成以上以天為單位；二來是，讀了認知心理學理解到：想不起來（結果），源自很多原因（注意力 or 編碼等）。尤其是，以為原因只是提取失敗，更深入了解，才發現編碼有問題，或者當初recite的時候，注意力根本渙散。
很多人自以為是專心的，事實上已經放任心智自動化而不自知。這狀況下，即使Anki給予符合遺忘曲線的刺激，這些刺激，也無法形成感官記憶→短期記憶，最後成為長期記憶。換句話說，有些問題來自更根本，譬如注意力，甚至睡眠上的記憶鞏固。
那麼，睡眠+注意力+編碼的問題不處理好，即使上了SM，效果仍然難期待改變多少。
- 結語：Anki幫助自己「複習」，複習一詞需要重新界定
總結來說：Anki幫助自己「複習」是事實，但複習一詞需要重新界定：
- Anki幫助自己「再記憶」X
- Anki幫助自己「找到記不熟的」O→但原因要自己找和克服
原因包括（但不僅限於）下面三者：
- 睡眠
- 注意力
- 編碼（知識的組織方式不夠效率或完善）
克服方法：
- 當你睡眠有問題，滾去睡；會失眠，請洽詢相關專家。
- 當你注意力不足，確認是否睡眠不足或壓力過大，包括設定不可行的目標，或在作手段跟目的不一致的事情，或生活上有機掰人，甚至運動不足。
- 當你編碼不完善，請學習基本邏輯原則，清晰並精簡化你所需要學習的概念的相互關係。
