不知道哥哥那運(yùn)氣調(diào)息是真是假,總之用了很好睡(笑)
聽哥哥說這能讓精神集中,大概是一種靜坐吧?氣功是一種超自然,很有趣的東西~~~
有人有什麼神奇的睡覺方法嗎?歡迎提出來~
TIP
Google 一下,氣入丹田:用腹部慢慢地深深吸一口氣,當(dāng)無法再吸入時(shí)憋氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。
Google 一下,氣入丹田:用腹部慢慢地深深吸一口氣,當(dāng)無法再吸入時(shí)憋氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。