是說，我一直都不知道原來學校的健康中心有體脂計，
提供給校內的師生使用，
今天中午吃完飯後，
被學妹帶過去見識一下＠＠
使用體脂計時，要脫鞋脫襪，
因為它是依據人體的導電度來計算體脂肪百分比的，
(所以要脫襪子，
如果因為外傷或是什麼因素有打過鋼釘，請先告知醫護人員)
螢幕上會先顯示出體重，
接著要自己輸入身高、年齡和性別，(男女以及各種年齡計算方式不同)
之後會有四項數據顯示出來。
分別是你的體重(kg)、體脂肪百分比、肌肉重量(kg)、腹部肥胖率，
螢幕上會顯示出各項目是不足、適當或過高，
以及建議的理想數值。
小常識：腹部肥胖率過高的人，
要特別當心高血壓或是心臟病之類的疾病，(就算其他指數都OK也一樣)
飲食盡量避免高油高鹽高糖的食物。
風某前兩項過高(囧)
這我自己也知道，
距離理想體重還有一點點距離，
(我的理想體重是52kg)
不過比較讓我吃驚的是，
我的肌肉重量居然有38kg= =→超過目前體重一半以上
這是為什麼呢....其實我比自己想像的筋肉(?)
總之我會繼續努力減重的。
通常體重不足的人其他各項也會不足，
但是偶爾也會有明明體重標準，
體脂肪百分率卻過高的現象，
這時可以減少飲食中油脂類的攝取來改善。
