＊口語化注意
＊本人稍微激動有，有部分嘲諷技能注意
＊對心理這塊多少有興趣的人歡迎看看
＊藍色字體是實驗，有興趣的人可以跳著看
＊沒有到非常～專精，細節(jié)可能有錯。
但是老實說每次跟陌生人講到我是心理系的時候，下面有七八成接的話都是：
「那你不就知道我在想甚麼？」
「那我之後要小心欸，不然就會被看透心裡。」
再開始之前請讓我替所有所有的人喊一句：「請尊重專業(yè)，不要以你那半調子你心態(tài)去傷害任何人，不要自以為是。」
我想不管是小說還是繪畫還是語文還是任何可以專精的項目，都需要喊這麼一句。
因為任何專業(yè)在臺灣都很少被重視而且尊重。
心理學是：「對於個體之行為其心志歷程的科學研究。」當然其下還細分很多發(fā)展心理學、變態(tài)心理學、消費者心理學、社會心理學、健康心理學等等。
最一開始的就是接觸普通心理學。
直到現(xiàn)在還能笑笑的面對我都覺得我是神啊。
嗨嗨各位親愛的大家，心理學教的是「科學」，不是在學「超能力」喔（咬牙切齒
請所有讀者跟我重複一次，把這句話用力的印在腦海裡。
因為意識上和物體上的高曝光率有助於你自己的、跟潛意識的認知
不懂？舉個例子。男性多次出現(xiàn)在自己喜歡上的女生面前是有效的，雖然前提是對方對你也有一定的好感度。不要覺得我在說廢話，這就是高曝光率的影響。
所以有喜歡的人的讀者們，在確認對方對你有好感的前提下去製造各種巧遇或相處機會吧，這絕對比起你們倆久久才碰到一次還沒甚麼機會一起合作還要有機會來的多。
可能有人會說，這種日常生活就會瞭解到的事，還需要你在這邊廢話嗎？
因為這是有實驗有證據(jù)得出來的效果，這是在「證明」，而不是「經(jīng)驗」。
但是實驗得出來的東西也證明了，這不是百分之百有效。也就是說這是算％數(shù)的，多少人裡面有多少人會有效。結果是顯著的我們才會認為說這樣的行為是有效的，人們會因為這樣的因素而改變決定或者想法行為。
術業(yè)有專精，行行出狀元，每個科系都有不一樣的重要性在。
法律很重要、語文很重要，但是大部分人對於這些不會有非常離譜的錯誤在。
來學學普心或這看完這篇，希望大多數(shù)的人可以理解到原來自己之前對心理學的想法可以錯成這樣。
也不要覺得自己可能心理生病了，或者得憂鬱癥、躁鬱癥、焦慮癥、PTSD了，心理學有方法可以光憑聊天就救你。
倒不如說，光是這樣聊聊就可以救人甚麼的，當神就好了吧？算是宗教的一種了吧？
我們有的只是應對措施，真正開藥做診斷證明的還是精神科醫(yī)師。
心理師大部分能做的，是陪你聊聊天，以學到的知識來做對人的初步判斷理解。
還有很重要的一點，我們是針對那些自己主動尋求幫助的人。
是因為當事人希望被救、希望自身得到改善，救治效果才會最大化也才會配合。
還有就是避免當事人把自己的情況擴大化，認為自己就是這樣糟糕就是這樣怎怎怎的。
殊不知這些東西絕大多數(shù)人都有，只是嚴重程度不同而已，並非只有自己會這樣。
然後就會有的人又說，那我的黑暗一定是最大、最黑暗的，別人都比不上。藉此來凸顯自己的獨特。但好笑的是，也會出現(xiàn)得知自己並不是最極致的那個存在時，有的人還會覺得憤怒。
再來提提另外一點，為什麼心理學在臺灣並不盛行，但國外卻那麼看重？
可能是因為平常說話的關係，例如：有病就去看醫(yī)生、你是神經(jīng)病嗎？等等之類的字句相信大家都不陌生，最主要拿來講的還是那些跟異於常人的傢伙的認知或行為。
導致臺灣人民下意識地就會認為，看精神科=神經(jīng)病=等於很糟糕的一件事。
要強調的是，看精神科醫(yī)生並不是一件很糟糕的事情好嗎？就跟你生病了去診所看醫(yī)生看是哪個流感一樣正常啊？只是不同的是一個是心理、一個是身體。
那要不要再說說實驗後查出為什麼憂鬱癥的人要吃藥呢？難道不就是單純的鎮(zhèn)靜劑嗎？
錯了……光是這樣講當然會讓人覺得很恐怖，但是其實憂鬱癥也跟人的神經(jīng)傳導物質缺乏有關係。
來談點專業(yè)的，神經(jīng)傳導物質GABA，它是腦內(nèi)最普遍的抑制性神經(jīng)傳導物質。
神經(jīng)元應該在國中高中生物課就學過了吧，GABA就是在裏頭四處遊走的、身體自行產(chǎn)生的傳導物質。
(神經(jīng)元)GABA似乎在一些心理病態(tài)上扮演關鍵角色：當這種神經(jīng)傳導物質在腦部的水平偏低時，人們可能會把額外的神經(jīng)活動體驗為焦慮或憂鬱的感受。
想像成鑰匙跟鎖孔，GABA是鑰匙而鎖孔不夠多，導致GABA無法全數(shù)傳導。於是你感到情緒低落、負面的想法縈繞在腦海之中。但是這些小玩意無法全數(shù)通過，是你的問題嗎？是人能夠控制的嗎？是因為自己錯做甚麼事才變成這樣的嗎。而藥物就是使這些神經(jīng)傳導物質再吸收（ reuptake），進而改善缺乏GABA的癥狀。
重點就是，藥物不是純鎮(zhèn)定劑或安眠藥好嗎？是有改善問題作用的。請不要再對它過度恐懼了。
可能只是身體機能失常卻被大眾給過度誇大然後恐懼，我都覺得有點冤枉。當然我不否認有可能不是身體上的問題，但是有多少人不重視心靈這一塊呢？真的以為跟朋友聊聊就沒事了嗎？不要對國外的重視不以為意，有多少外國家庭是有家庭心理醫(yī)生的。
那為什麼那些憂鬱癥患者還會怪罪自己呢？雖然我覺得就算他們自己知道了這些事，他們一樣不會停止低落，但是這至少讓他們覺得去看醫(yī)生吃藥比較正常了不是嗎？這樣的解釋會讓他們好過一些，也放過自己一點。
而不是一再陷入惡性循環(huán)但又不敢看醫(yī)生不敢告訴家人的窘境。明明想要改善卻因為這些無謂的事情無能為力。
不是因為自己不好，而是生病了。就跟發(fā)燒、得流感、長腫瘤、得癌癥一樣的道理，得了這些你會去看醫(yī)生，心理生病我們怎麼不去看醫(yī)生反而還引以為恥呢？喔，另類的解釋是那也是文化上的差異，因為從很久以來我們就是這麼認為。你的爸媽、爺爺奶奶、曾祖父母周遭人都這樣認為所以你也這麼覺得，但這又討論到社會學了所以暫且先跳過不論。
只是因為不會有肉體上的痛楚，只有意識上的低落跟做甚麼都提不起勁就不管了。但這樣放任下去還會導致身體出毛病，這是理所當然。心理與肉體本就密切相關，可搞錯了病源，在怎麼治療都是浪費時間浪費金錢浪費體力。當然也有人有各種理由啊，甚麼沒那麼嚴重、不需要、沒必要等等的理由。
說來也好笑，其實心理學還不完全畢竟年代過短。
曾經(jīng)有個好玩的實驗是，某幾個心理學家想了解被判斷醫(yī)學究竟能不能如實判斷當事人有憂鬱癥，所以各自裝成患有憂鬱癥的進去醫(yī)院或是精神病院裡，給醫(yī)生做診療。也如期地被判定為有憂鬱癥，之後他們想方設法地要證明自己根本沒有憂鬱癥，或者已經(jīng)痊癒了。院方卻完全不相信，還認為是憂鬱癥患者在鬧事，怎麼樣也不肯放他們離開，就算真的獲得離開許可的在病歷表上也會寫有憂鬱癥的這條項目。
有病醫(yī)生信，沒病想要證明醫(yī)生還是認為你有病。只能說人心本就是最複雜難以了解的東西，我們只是嘗試著用科學的角度看能不能更貼近罷了，儘管那不是絕對正確。
再來講講所謂的因果關係和相關性。有聽過吊橋效應嗎？（這裡暫不探討同性
男生會對喜歡的女性感到心跳加速吧？但那是因為你喜歡它所以心跳加速，還是因為你心跳加速所以你認為喜歡她呢？
哪個是原因那個是結果？我想大多數(shù)人一定是選前者，然後對後者嗤之以鼻。
重申一下，這類的科學主要是看顯著差異＆比例
讓我們來看看吊橋效應。
1974年，加拿大心理學家Dutton和Aron做了有趣的「吊橋效應」實驗：
一個年輕貌美的女性助理假扮成訪員，分別在70公尺高的吊橋和矮小石橋上訪問男性
一個年輕貌美的女性助理假扮成訪員，分別在70公尺高的吊橋和矮小石橋上訪問男性
和對方稍微聊一下天。
並留給他們電話號碼，跟他們說若是對女生有興趣，日後可以打電話給她。
並留給他們電話號碼，跟他們說若是對女生有興趣，日後可以打電話給她。
但結果發(fā)現(xiàn)，在吊橋上的男子有半數(shù)回電給女助理，在小橋上的男性回電率只有1成多。
吊橋因為高度還有結構，是會搖晃的。給人一種膽戰(zhàn)心驚的感覺，想必踩上去的那一瞬間，怎模樣也冷靜不下來吧？同樣的一個人，只是因為場景不同而有不同的效果。現(xiàn)在你還會認為是因為看見喜歡的女生所以心跳加速嗎？
我只會跟你說這兩者有相關性，但你不能用因果來去論斷，因為很容易就被推翻掉。但是實驗得出的一成比例的人跟過半數(shù)比例的人，我想是有差的。
我們在上心理統(tǒng)計最後得出結論，必須要寫結語的時候也是類似的東西。
「因為xxxx的關係，所以OOOO的說法得到支持」
是用得到支持，而非被證實是對的。你不能寫證實兩個字，因為那是毫無根據(jù)的，充其量兩者也就是有較大的相關性而非因果。
同樣的我再來問問大家，究竟是因為自己做不好事、做錯事、對人生沒有希望所以有憂鬱癥？還是因為心情本就差所以導致事情都做不好對自己沒有希望有憂鬱癥。
你們認為的因果會不會根本就沒有這回事？請反思。
別搞錯了，那些打電話給女性的男士們可都認為自己是喜歡對方才會打電話給對方的，他們認為那就是原因（女生很正）造成的結果（所以我想約她）喔？但是實際上只是因為在吊橋上心跳跳個不停，讓他們誤以為自己是喜歡對方的。
追根究柢，人自己有時候根本也搞不清楚哪個影響哪個，更多時候甚至還會用推論的方法來得出自己認為的結果。情緒跟生理反應就是如此，至今為止還是有好幾種不同的說法。(EX.看到猛犬感到害怕所以身體顫抖，還是因為身體顫抖所以感到害怕?)
不是有說「肚子餓的話吃甚麼都好吃」嗎？那麼食物到底是美味所以覺得好吃，還是因為餓到狼吞虎嚥覺得好吃呢？
人類沒有你們自己想像的那麼偉大或者那麼明理，大多數(shù)時候是愚蠢的。
安慰劑效應：當實驗的受試者在沒有施加任何實驗操弄的情況下改變他們的行為。
實驗組跟控制組被分配一組是有效的藥物，另一組為純維他命Ｃ或者清水等無效物質。雙方都被告知藥物是對病癥有效的，讓其服用。然後被分配到安慰劑的控制組病人也常出現(xiàn)癥狀明顯減輕甚至康復。這就是所謂的安慰劑效應。
你心裡怎麼認為，就會有反應在身體上只是多或少罷了，實驗屢試不爽。
我們系上是還有學習社會學，表妹的健康心理系有大半的課在上身體結構，背念骨頭名稱。但普通心理學我們都有再接觸，課本也相同。心理系可以做各種結合，但究竟是要保持著那些錯亂的認知和偏見？還是去對此科系做初步了解。
我想這就看各人了，但應該沒有聰明人會拒絕更新腦中的知識才對。
後續(xù)：
應該沒有很嗆吧(?Α?)...我還是有點小小激動對不起
有錯的話歡迎指教
有問題的話也歡迎討論
或許這些觀點很多人都知道了，那我真的覺得很棒！
所以這篇文章就留給對心理學感到好奇、跟那些不知道大致內(nèi)容的人
為此我還直接翻出了我的中譯本
但只是淺談，畢竟普心我也才學了一年
歡迎指教但不要辱罵引戰(zhàn)～感謝
另其實我的作品大多描述心理層面較多，但其實有部分跟心理學無關
只有那個遲到者的誘惑有稍微帶到心理學(?Α?)
其他的下次再提吧，如果有人有興趣或者我哪天又氣到想發(fā)洩的話
我很歡迎討論因為這樣可以讓我更加精進(?′?`?)
但如果是為了吵架那請離開。(′?ω?`)
溝通交流也是學習的一部份。
歡迎有任何想法的人都可以說一下讓我知道～
