搜尋：健康生活
經常失眠不好？合理的飲食能夠起到改善失眠的作用哦
睡眠質量對我們身體的健康起著極為重要的功效，不僅可以讓各個人體器官結構完成恢復，並且還可以讓人的精神狀態變的更加充足，可是目前卻有愈來愈多的人是因為各種各樣因...(繼續閱讀)
生病忌口有些人可能“忌”錯了
為了健康，學會忌口是好事，但忌過了頭反而有害健康，得不償失。
誤區一：血脂高，忌吃肉類
當下很多人重視血脂健康。為了控血脂，有很多血脂高的人把豆製品、肉、魚...(繼續閱讀)
合理搭配飲食，遠離血管疾病，讓疫情之後的你更健康
還記得疫情封控期間的一個段子：“等疫情結束之後，你願意帶著小龍蝦、麻辣燙、手抓餅、水煮魚、銅火鍋、炸雞排......來看我嗎？”這著實反映出了大家疫情期間的“...(繼續閱讀)
長期踮腳尖有什麼作用？堅持一段時間，或能收穫5個好處
現代人由於生活壓力增大的原因，身體往往處於亞健康狀態，情緒得不到有效的宣洩，就會誘發多種慢性疾病和代謝性疾病的發生。#愛樂養生指南#人生五穀雜糧，誰都無法保...(繼續閱讀)
一天中最養生的兩個小時，你在幹嘛？難怪一身病
傳統中醫認為，亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有通水道的作用。
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家中有電焊工，一定要多給他做這四種食物
中國人非常注重吃，如何吃的舒服，吃的健康是我們比較關心的。然而對於一個整天身處弧光和煙塵包圍，沒日沒夜勞動的電焊工人，誰來關心我們的吃喝問題呢？我們平時應該多...(繼續閱讀)
營養素補充您不知道的秘密
通過上期分享，我們知道要按不足量來補充營養素才有效果。同時還提出了一個問題：即使知道了自己對營養素需求的不足量,也不可以早上起來按不足量把營養素全部吃掉？今天...(繼續閱讀)
半夜總醒？是心火旺，簡單五味藥材泡水喝，撲滅心火，鎮心安神
睡眠障礙除了入睡困難之外，還有一種情況，就是半夜容易醒，然後在床上翻來覆去睡不著，並且還伴有心慌、煩躁的感覺。另外，如果睡眠不足，就會導致第二天早上起床氣色很...(繼續閱讀)
不花一分錢，就能調養自己的身體？您了解春夏秋冬四時之美嗎
隨著人口老齡化越來越嚴重，老年人如何養生，如何維護自己的身體，成了越來越火熱的話題。
一年有四個季節，二十四節氣。常人都知道，素有“春生、夏長、秋收、冬藏”的...(繼續閱讀)
你曾堅持過哪些壞習慣
為了更健康，人們固守著一些“道聽途說”的習慣。殊不知，這些小習慣和做法，為他們的未來埋下了無數的健康隱患。
【飲食篇】
你習慣每天喝>8杯水
事實：體內...(繼續閱讀)
兒童防疫必補蛋白質和鋅小心這類食品損傷免疫力
正在生長發育的兒童，不僅要均衡食用蔬果，還要補充蛋白質和鋅。
新冠疫情期間，兒童如何藉由飲食提升免疫力呢？營養師提醒，不能忽略2大營養素的補充。同時，要留...(繼續閱讀)
春天肝竟然會“生氣”？3個“一”輕鬆搞定
為什麼春天肝會生氣呢？在中醫上，用五行對應五臟。肝屬木，春季易升發，經常久坐在椅子上的上班族和退休在家的人群呢，很容易肝火旺。
春天肝“生氣”的人一般有以...(繼續閱讀)
11 種富含鐵質的水果提高你的鐵含量
您的身體依靠源源不斷的鐵來實現許多重要功能。雖然瘦肉、海鮮和綠葉蔬菜通常被認為是鐵的良好來源，
但水果也可以幫助你達到每日推薦攝入量。以下是含鐵量最...(繼續閱讀)
腰果的營養價值是什麼？
腰果原產於南美洲國家特別是巴西，並由殖民者引入非洲和印度。這些地區是當今最大的腰果生產國。
腰果最近被用於製造乳製品替代品，例如腰果奶、腰果奶酪和腰果奶油...(繼續閱讀)
藥食同源—補肝暖胃，健脾暢中的佛手
擁有健康的身體是每個人的願望，也是每個人的責任。馬博士講壇專為女性朋友開設“養生館”中醫健康科普系列。
希望通過對藥食同源、四時養生、未病先防和醫養結合等內容...(繼續閱讀)
疫情當下如何預防感冒發燒？
疫情當下，如果你不小心感冒發燒了就有可能被隔離，因此在這關鍵時刻，我們需要特別注意感冒發燒的防護。下面小編將為大家介紹如何預防感冒、發燒、做好個人防護，更好的...(繼續閱讀)
散發寒邪春季多喝花茶
資料圖片：春季多喝花茶疏肝理氣。
春季陽氣升發、萬物生長，是肝氣疏發的季節。如果肝氣不能舒展，血不能隨氣運行，氣血不能濡養面部及全身，時間一長就容易疲倦、...(繼續閱讀)
常見水果的營養和功效，快來看看吧
今年的水果貴的都快吃不起了，但是就算再貴，水果還是要吃的，不然攝入的維生素不夠，身體可就難受了。
獼猴桃
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春天肝火旺，一個七味藥材組成的中成藥，助你疏肝氣、瀉肝臟之火
春生、夏長、秋收、冬藏，一直以來，中醫上都在強調天人合一，人的生長應順應大自然的規律。春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的季節，而五臟之中的肝，在春天也很是活...(繼續閱讀)
JOJO121JOJO 給 喜歡惡靈古堡的你：
耗費四年完成漢克在4代登場的同人小說，請前來觀看並留下觀感與建議，謝謝看更多昨天21:52
一年一度的萬聖節又到囉！今年的萬聖夜你是如何度過的呢？
以日誌的方式和巴友們分享吧！
你是否感受到面對未知的恐懼，卻總忍不住探求呢？
以「克蘇魯」為題寫篇小說分享給巴友們吧！
你有聽過哪些潛藏於都市內的詭譎傳說呢？
以漫畫和巴友們分享你的創作與體驗吧！
在萬聖節的月份以妖魔的姿態席捲全場，
快來和巴友們分享你的美照吧！
無論建築、故事，或者服裝風格，哥德風總給人酷酷的感覺，
以「哥德風」為主題繪製插圖與巴友們分享吧，無論是自創角色或二次創作都歡迎投稿！
