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運動還是要適度就好
作者：笨芭樂一顆│2009-04-04 11:28:39│巴幣：0│人氣：416
運動不足沒有應該有的效果
但是運動過度卻會收到反效果
昨天上早班
下班後就回家換裝
跑去打擊場練打
因為好幾天沒有打了
所以在用球棒加重器空揮的時候
就多揮了幾下
在實際練打的時候是有感覺球棒輕多了
不過因為多揮了那幾下
所以不小心又受傷了
這次是右後背的肌肉拉傷
原本練習打擊的時候沒什麼太大的感覺
但是回到家之後
才越來越痛
痛到連呼吸、換個姿勢都會不舒服
晚上睡覺就真的是很慘
翻身是一整個痛到不行>"<
所以說運動還是要適度就好
受傷真的是不舒服加不方便
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留言共 2 篇留言
星象儀：
有先做熱身嗎@@?
04-04 12:52
笨芭樂一顆：
沒有
就是利用空揮做熱身
結果好像適得其反>"<
04-05 05:09
光の御子零式 鈴音：
基礎是一切的開始
基礎就是健康&熱情
兩者不可缺一~
04-05 12:10
笨芭樂一顆：
呵呵
健康跟熱情真的是缺一不可啊
04-05 21:25
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