早餐為什麼要熱食?衛(wèi)生署日前公佈了去年國人的十大死因統(tǒng)計，

惡性腫瘤(癌癥)又第二十度蟬聯(lián)冠軍，而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，

顯示這二十年來，癌癥和國人真的是如影隨形。 


十大癌癥死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結(jié)腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、

口腔癌、攝護(hù)腺癌、淋巴癌與食道癌。 


除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外，值得注意的是結(jié)腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。 

各種原因在飲食內(nèi)容之外，應(yīng)該也和國人飲食習(xí)慣有密不可分的關(guān)係。 


這些習(xí)慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進(jìn)食、早餐不吃，

或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等，如果仔細(xì)探究，都稱得上是標(biāo)準(zhǔn)的致癌兇手。 

早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當(dāng)然是胃部機(jī)能。 

可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大，在整個胃部特別是胃壁在經(jīng)歷一個晚上的空窗期後， 

正需要有個溫暖的安慰時，卻給予冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結(jié)果，

縱使是不懂得基本醫(yī)學(xué)常識的人，經(jīng)此一說，應(yīng)該也可瞭解到十之八九， 

因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推(更不要說關(guān)個幾分鐘)， 

整身毛細(xì)孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴(yán)重的還可能因此受寒感冒。 

如再加上咖啡對神經(jīng)系統(tǒng)、腸胃道的傷害，就更加不言可喻了。 

眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。 

至於統(tǒng)計數(shù)字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。 

因為綜觀各個應(yīng)酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝(吃宵夜)的，十之八九都是男性。

男人為此付出比女性多一倍以上的代價，也一點(diǎn)都怪不了別人！倒是得胃癌的女性中，

有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的，就相當(dāng)值得探討了。 


無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！ 
早餐別再喝冰的飲料！體內(nèi)環(huán)保最近流行生機(jī)飲食，很多人一早就喝蔬果汁，

雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的關(guān)鍵，

那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會順暢。 

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，

短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實(shí)上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應(yīng)該吃「熱食」，才能保護(hù)「胃氣」。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實(shí)是廣義的，

並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，

假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順.

也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服， 

但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)怎麼吸收不到食物精華， 

好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，

時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物，

應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，

然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點(diǎn)心等。 


在這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產(chǎn)生過敏，較不適合氣管、腸胃、

皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。 


◆ 以後不敢吃冰了 

提醒你一件可怕之事：據(jù)老中醫(yī)的臨床所見：現(xiàn)在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶..

等冰冷之物維生，終日冰不離手，結(jié)果很多導(dǎo)致月經(jīng)不來. 

冰冷的飲料真的是女人的殺手喔,很多女生都不知道捏,一定要告訴大家!

tortoisetttt 

louis909