【前言】：
今天以去圖書館找一本書籍來念，同時做閱讀心得的分享，在開始研究關於心理學方面的知識之前，我先以這本【青少年發展與適應問題(理論及實務)做閱讀，再按照今天閱讀的章節來探討，我讀過的篇章章節心得。
人隨著年紀成長，思維及想法也慢慢改變，閱讀本身也算自我整理的一段過程，本身要學的功課是自我整理、將吸收到的知識、資訊做歸納，得到具體的生活決策。
分站約二年左右沒更新，同過往所提及，待安頓好後正式開始持續營運。
【書名：青少年發展與適應問題－理論與實務】
書中探討的內容，主要以青少年成長過程中的人際關係、個人人格特質、青少年道德標準、網際網路使用等題材，做理論及實務上的解說及探討。
從閱讀的章節裡，我主要以第十章-青少年道德發展標準、十九章-網路成癮等二個章節來做閱讀，並從書中閱讀過的片段做心得分享。
【網路－青少年網路成癮（Internet Addiction）癥檢測的八項標準】：
從書上看到的內容，檢測標準歸類為下列八項，而符合的項目越多，也代表網路成癮的現象也越重，在依據這八項，做大概的解讀：
一、【全神貫住於網際網路或線上活動，下線後仍盤繞上網情況】：
係指集中力方面，多數集中於網際網路上，而下線之後心境仍殘留於網路上，在求學階段時，較常發生，比如：下課時會將零碎的時間用在上網，而下線時仍會留戀於網路上的情況。
二、【變得需要花更多時間在線上才能獲得滿足】：
係指一旦習慣了上網，時間就會在無形之中慢慢的加長，以變得需要以更長的時間來滿足空虛感。
三、【多次想努力控制或停止使用網路，但常失敗】：
係指想戒除對網路的依賴或根本不使用，但多數情形為無功而返。變得更需要網路來維持生活狀態。
四、【企圖減少使用網路或停用網路時，會覺得沮喪、情緒低落、易怒】：
係指基於某種考量，嘗試減少或停用網路時，而過程中會浮現出一些負面情緒。
五、【花費上網時間比預期長】：
係指用於網路的時間，比預期設定的時間來的長。比如：預定上網一小時，實際上網時間為二小時左右。
六、【為了上網，寧可損失重要的人際關係、工作、教育機會】：
係指於以上網為生活主軸，而犧牲人際關係的建立、連結、工作及教育機會。將心投入於虛擬上，而錯過了現實該重視的事物。
七、【曾向家人、朋友說謊，隱瞞自己涉入網路之程度】：
係指於自己已沉浸於網際網路，而沒將實際情況告知朋友及家人，造成擔憂。
八、【上網是為了逃避現實生活的問題及釋放一些感覺】：
係指於透過上網，來逃避現實中的一些問題，或釋放生活中積蓄於體內的壓力，適度還好，若過度則傷身。
【具體的改善方式】：
一、出外運動，減少網路的使用及其依賴。
二、由教職員轉介心理室做諮詢及輔導，導正網路使用觀念。
三、多關心社會時事，將生活重心放在工作及學業上。
四、培養正向且健康的人際關係。
【現實－青少年友誼關係】：
整個過程，依序歸類為：【認識階段→選擇及建立友誼→延續及鞏固友誼→友誼惡化→結束】等五個階段。而在依照這五個階段，依序做看法。
【男性、女性友誼關係認定差異】
| 男性 |
女性 |
| 在意獨立自主。 |
重視人際之間的合諧，強調關係的建立、維持。 |
| 重視自信、邏輯以及責任。 |
強調相互依賴、關係以及責任。 |
| 較少情感表達與分享 |
較多情感表達與分享。 |
| 較多肢體活動與接觸(比如：體育) |
較多語言活動與交流(比如：心事) |
一、【認識階段】：
從陌生的關係，到認識彼此後的階段，通常還在對於彼此互相認識及磨合的階段。剛開始則會藉由興趣的分享，來了解彼此的喜好、理念，以及所聊的話題。
二、【選擇及建立友誼】：
認識已有一段時間，並正式成為朋友，經由交友經驗、對彼此的印象來判斷是否相合，以及選擇是否成為朋友或建立起之間的關係。
三、【延續及鞏固友誼】：
成為朋友已有數幾個月、幾年的時間，依照相處的時間來維持這段關係，相處之間整體來看還可以，且彼此之間的相處也還算舒適自在。
四、【友誼惡化】：
友誼的轉折點，相處時因一些矛盾、不同的觀點、或不相融的價值觀產生衝突，而造成友誼品質的下降。
五、【結束】：
當彼此之間的關係，雙方或其中一方認定無法繼續維持，或已傷到雙方或者其中一方，自然走到的階段，而未來修復的機會也還是存在可能性，以選擇及彼此之間的決定來做抉擇。
其架構組成為：家庭因素、學校因素、社會因素、個人因素等四項目，構成影響青少年道德發展的主要核心因素。
而孩子的性格，也源自於這四項因素而各自擁有不同的性格。(比如：兒時出生於一個管教較嚴的家庭，對自身的要求標準會比較高，而同理別人的感受則較弱。)
【結論】：
以【青少年網路成癮、友誼關係、道德發展】三方面文獻閱讀及做心得總結：
網路成癮對身心有害，網路使用過度，造究的情形，可能產生對現實世界的隔離或行為、價值觀偏差的現象，因此對此需做反思，找出具體改善的方式來調整。
友誼關係的建立，從認識到分離的階段，隨不同的際遇及情況而各有不同，彼此之間長久的核心還是以「互相尊重」為前提。
青少年的道德發展始源於家庭、學校、社會、個人等四項因素所構成。而既定的性格，也能透過自己本身慢慢的改變，來調整及改變自己。
【書籍網址】：
創作內容
【閱讀心得】2024/07/07、青少年發展與適應問題理論與實務
動漫多集論述 (0)
