感情想持久，個性互補好？相像好？新研究：都不對！情緒波動程度才是關鍵
擇偶時，我們該找性格相近的人，還是南轅北轍能夠互補的人？過去很多人以為，個性相像，關係比較能夠長久，個性差異大、互補型伴侶比較難走到最後，但最新研究推翻了這項迷思。
2023-06-16
．編譯 ／ 梁元齡
．責任編輯 ／ 黃玟綺
．出處 ／ 康健編輯部
致命吸引力是否等同於長久的關係？很多人的答案可能是「否」，而且大多數人也傾向選擇性格相近的伴侶。互補型伴侶常被視為「轟轟烈烈」但不會「天長地久」的感情，真的是如此嗎？
個性互補有致命吸引力，但不長久？
我們常說「異性相吸」，性格差異很大的人，往往會因為對方身上與自己截然不同的部分受到吸引，過往研究、心理學專家都已經認可這件事。
心理學家佐佐里（Patapia Tzotzoli）指出，許多人會被看似新穎、有趣的性格差異吸引。「這可能是因為我們天生就喜歡新穎有趣的事物，而跟我們個性不同的人，往往符合這個特徵。」
婚姻家庭治療師法蘭西斯（Shadeen Francis）也認同：「令我們產生好奇心的人，會吸引我們的注意力，想了解更多關於他們的事、更親近他們。」她認為，「異性相吸」原理可能源自情感驅力，認為對方能補足自己缺乏的部分，甚至自己會因對方而完整。比如一個特別注重細節、較為謹慎焦慮的人，遇上一個偏好縱觀全局、不拘泥小節的人，會有一種穩定下來的感覺；一個害羞的人，跟一個擅長社交的人待在一起，容易感覺到安心。
但過去，英國2013年的分析發現，雖然互補型伴侶間之間有致命吸引力，但性格相似才是關係能長期維持的關鍵。該研究說，互補型的人一開始很受彼此吸引，不過久了卻會帶來隔閡和衝突，無法彼此理解。比如內向者跟外向者，一開始雖會有彼此滿足的感覺，長此以往卻會造成關係緊張。
新研究：性格相似，關係不見得更長遠
伴侶個性是否相近，是關係是否能夠長久的關鍵嗎？為了回答這個問題，美國密西根州立大學的研究員針對將近1,300對伴侶做了一項研究，這些伴侶從19～89歲都有，平均在一起的時間約30年左右。
這份研究的特殊之處，是針對「5大性格特質」來進行分析，探討這些特質在兩個人身上，如果是相同或相反，對長期的關係滿意度有什麼影響。
研究發現，許多人雖然傾向找個性相似的伴侶，認為這樣有益關係的持久度，但這並不是維持長期關係的關鍵。總體來說，個性存在差異，並不會為關係帶來負面的影響。
換句話說，研究推翻了「互補型伴侶不長久」的假設，也為互補型愛情關係打了強心針。愛丁堡的心理治療師拉里（Gin Lalli）呼應指出，內向者尋求互補型伴侶，對自己比較有利，因為外向者能幫助他們走出舒適圈；一個性情比較衝動的人，如果能跟一個「務實穩定」的人交往，也會比較有踏實感。
長期關係秘方！「情緒穩定」最重要
研究中用來分析性格相似度的「5大性格特質」包括：
情緒波動性：
又稱情緒穩定性，顯示一個人神經質的程度。內涵通常分為鎮定、熱忱、安心／壓力、緊張、不安。
開放性：
想像力、敏感度和智慧與否。內涵通常包括洞察力、敏銳度、直率度、創造力、思想的開闊度。
親和力：
與他人的合作程度與互信程度。內涵通常包括友好、合作、真誠、愉快、利他。
外向性：
參與群體社交行為的程度。內涵通常包括如果斷、活躍、熱情、健談等。
盡責性：
又稱自律性，代表負責任的程度。內涵通常包括：責任心、有條有理、堅毅、公正、克制等。
研究不僅指出，個性互補不會讓關係更短暫，他們也發現，某些因素確實影響到感情滿意度。
其中，「情緒波動性」對關係滿意度的影響最大，顯示情緒愈是穩定，關係滿意度愈高，而且這個要素勝過其他要素。至於「開放性」，不管是在男性或女性身上，都對關係的滿意度影響最小，也就是說，一個人是否想像力豐富、有創造力，以及是否對外在敏銳，其實在愛情關係裡頭並不是特別重要。
不過根據研究統整，總體而言，情緒波動性較低，而且較外向、具親和力、對關係跟彼此負責任、開放性高的伴侶，滿意度通常是所有人當中最高的。
互補型伴侶經營術：關係持久7個撇步
《發展心理學》期刊2020年的研究發現，兩個性格迥異的人，只要與彼此分享親密想法、感覺受到對方重視，透過溝通找到共通點，一樣能夠維持長期關係。法蘭西斯也說：「如果能把彼此個體身上相反的成分，用經營團隊的方式帶入一段關係中，就能創造出平衡。」
拉里告訴《每日郵報》：「我們不需要去找一個跟自己完全相同的人，通常年紀愈大、愈成熟，就愈認同這件事。」她強調：「一旦我們在自我認同上更舒適、更有自信，就不會對差異感到威脅，而是能夠在保護自我認同的同時，去跟一個與自己截然不同的伴侶相處。」
針對互補型伴侶，以下整理7個專家提出的經營技巧：
異中求同：
努力在眾多的相異之處中，尋找出相同的地方（一定還是找得到），為長期關係打下根基。
挑戰彼此：
你們很可能對許多事情的意見、觀點都不一樣，這不代表遇到什麼事情都得吵架，而是要抱著健康的態度去討論，別讓爭論破壞了關係。切記：你們不必每一件事看法都要一樣，把爭辯過程當作尋找靈感、打開視野的機會。
保持獨立：
不要過度依賴彼此，也不要凡事都要求對方跟你一起去做。既知你們兩人是如此不同，不妨各退一步，保有獨立自主的空間，雙方都能去完成自己熱衷的事、維繫個人的自我價值感。
相互支持：
不必事事下場參與，但要給予穩定支持。無法當對方的球友，那就當對方的啦啦隊吧！有時候你自己未必要下場，站在一旁給予鼓勵、投以崇拜的眼光，就是為愛情增溫的祕方。
尊重界線：
不要強求對方認同你提出的建議或觀點，也不要奢望你們在所有事情上都能有共鳴，應該留給對方空間、自行決定他們對特定事件的看法。
開放態度：
當你為了另一半，要去接觸那些不熟悉的事物、領域，通常需要大量勇氣跟耐心，不必勉強自己，但也記得要抱著開放的心，切勿對對方重視的事物批判過度。
不怕改變：
改變不一定是壞事，如果你們兩人性格上有很大的差異，有一天勢必迎來某些改變，把改變當作生命成長的一部分，不要執著於固守原狀，你反而可能因這段感情獲得更多啟發。
創作內容
[轉載]長期關係秘方:情緒穩定!
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