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銀河大手印~初級(jí)~(1)靜坐

作者:文月│2021-12-13 13:54:15│巴幣:0│人氣:172
銀河大手印~修練~

    修練有進(jìn)程,而且如果您程度或是福德資糧不足,修起來也只是空想,沒有任何效用。下列的許多方法在牟尼精舍的因果濟(jì)世集中以出現(xiàn)多次,在此一次整理清楚,讓您一目了然。也要請您照著流程一步一步練,不用急不用慌,久練成鋼,並且要老實(shí)誦經(jīng)持咒,配合引渡眾生,自然一點(diǎn)一滴成就。

教學(xué)內(nèi)容:
    下列教學(xué),每項(xiàng)請練至少三個(gè)月,如果您真的要學(xué),請電洽精舍師兄姐,或是直接到現(xiàn)場學(xué),雖然在此有將修練法寫出,但是每人對(duì)於文字的解讀不同,容易造成誤解而練錯(cuò)。若您有疑惑,請確認(rèn)後才修練。

◎修練一:靜坐◎
    靜坐:本部份為修練的基礎(chǔ),所有相關(guān)修練都須透過靜坐。本部分亦可直接幫助修行,讓您沉澱心思,看透世間稍縱即逝的假象。每天至少20分鐘,以後再慢慢增加(比如一小時(shí)),到後來便會(huì)漸漸入定,提升等級(jí)。

    在家中便可靜坐,如果您怕有外靈干擾,可懸掛金剛鈴( 佛菩薩所加持的銅鐘)於靜坐處,可到精舍請 佛菩薩賜予,或來訊索取。

    加持的感覺通常為頭部熱熱麻麻,有時(shí)會(huì)有點(diǎn)痛,時(shí)常於靜坐或是平時(shí)加持。有些加持比較猛烈,比如說開天眼,通常玄關(guān)(眉心)會(huì)痛幾天。加持時(shí),全身放鬆並且平常心即可。您想要 佛菩薩為您加持, 佛菩薩也在看您的表現(xiàn),層次夠了、利眾足了,便會(huì)為您調(diào)理,且自己基本的專修請務(wù)必不要中斷!

1.開始靜坐:坐到坐墊上開始靜坐(可以搭配佛曲音樂,幫助淨(jìng)化心靈。) 姿勢:身體作正,腳部可單盤或雙盤,如果不方便,則盤坐即可。雙手結(jié)法界定印,放鬆即可。

2.調(diào)整呼吸:慢慢的深呼吸三次(吸氣吐氣的原則:慢、細(xì)、長),順便調(diào)整呼吸,讓心裡冷靜。
吸氣時(shí):觀想身體(全身四肢)裡的黑氣都集中到胸腔
吐氣時(shí):觀想胸腔的黑氣由嘴裡慢慢吐出 (總共連做三次)

3.「命令」身體放輕鬆:
順序:頭頂、額頭、眼睛、鼻子、嘴巴、接著頭部以上放鬆。脖子、胸口、兩手、腹部,接著腹部以上放鬆。骨盆、大腿、小腿後至腳底,由上到下,每一部位都命令它「放輕鬆」 (如果一次不行,就多做幾次,直到覺得放鬆為止) (也可額外練習(xí)感受「手指末端的心跳律動(dòng)」,以讓身體放鬆)

4.意守玄關(guān):做完上述的觀想後,將意念集中在玄關(guān)(兩眉中間),不要胡思亂想,要斷除妄念,也可以搭配念專修咒語佛號(hào)也可數(shù)息(數(shù)呼吸次數(shù)),總之意守玄關(guān)(禪定)。

●靜坐分三級(jí):(配合三階段的百萬遍持咒)
1.〈藥師灌頂真言〉階段:配合初級(jí)修練後,往後意守玄關(guān)。
2.〈楊枝淨(jìng)水讚〉階段:觀想太陽進(jìn)入丹田,發(fā)光發(fā)亮,身體開始發(fā)光,散出佛光,閃耀無比。
3.〈楞言咒心〉階段:雖身坐蒲團(tuán),但要觀想自己身在雲(yún)頂,看著蕓蕓蒼生,如佛一樣。

    一開始腳很酸很痛是正常的,可每日練習(xí),慢慢延長時(shí)間,讓雙腳習(xí)慣。往後修練觀想皆得透過靜坐,請慢慢打好基礎(chǔ)。簡易靜坐流程影片:請點(diǎn)選
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1-2甘霖慈善積德會(huì) (30)

1-3流通專區(qū) (3)

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●2-1婚姻與感情 (177)

2-2事業(yè)學(xué)業(yè)相關(guān)問題(補(bǔ)功德) (350)

2-3家庭問題 (314)

2-4身體疾病問題 (606)

2-5求子相關(guān)問題 (21)

2-6外靈(沖犯、外道) (281)

2-7祖靈干擾與超度 (83)

2-8祖靈干擾-風(fēng)水問題 (2)

2-9嬰靈干擾-流產(chǎn)與墮胎 (37)

2-10嬰靈干擾-同輩嬰靈 (9)

2-11風(fēng)水、形煞、原地主菩薩 (19)

2-12有自殺念頭怎麼辦? (22)

2-13戒掉邪淫,才上得去 (38)

2-14外道願(yuàn)與習(xí)氣 (208)

2-15其他 (1086)

2-16想放棄了?別急 (14)

2-17前人心得 (23)

2-18佛化家庭一起來 (35)

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2-20兒童繪本&圖文分享 (28)

2-21心性提升 (54)

2-22修行契機(jī) (30)

●3-1現(xiàn)場開示精華錄 (120)

3-2淨(jìng)空法師說法集 (475)

3-3安士全書 (79)

3-4玉曆寶鈔 (16)

3-5金剛經(jīng)論述 (21)

3-6金剛經(jīng)說甚麼 (52)

3-7藥師經(jīng)論述 (11)

3-8地藏經(jīng)分享 (9)

3-9地藏法音與指禪錄 (29)

3-10憨山大師 (37)

3-11聖嚴(yán)法師文章 (122)

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5-4經(jīng)文摘要流通圖片、影片 (5)

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