『Super Y』憂鬱的是個人？還是這個群體？『推薦健康通』

作者：赤紅時夜│2021-08-08 23:52:47│巴幣：94│人氣：222

『SuperY 超級歪』

兩百萬臺人有憂鬱癥狀，YouTuber是高風險族群？

理解憂鬱癥五大原因，聆聽憂鬱訊號！

「在病態社會裡還能游刃有餘的人，算不上真的健康。」

–印度哲學家，克里希那穆提

　　「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱癥狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」

——艾瑪．湯普遜（Emma Thompson，英國演員、奧斯卡影后）

　　18歲吞下人生第一顆抗憂鬱劑，到31歲停止吃藥為止的13年期間，約翰．海利一直相信醫生與醫學研究報告的說法：他的憂鬱癥是因為大腦的血清素濃度不足，需要用藥來修復腦內失衡的化學狀態。

　　從個人用藥的親身經驗，他不完全贊同醫生的說法與抗憂鬱藥劑的效用。於是，秉著記者追根究柢的精神，他花了3年時間，旅行6000多公里，足跡遍及美國印第安那州的阿米希村、柏林科提公宅、巴西聖保羅、加拿大洛磯山脈、英國等地，深入採訪了社會科學家、精神科醫師、心理治療師、演化生物學家、社會運動人士、以及深受憂鬱癥所苦的人，試圖找到造成憂鬱癥的真正成因與解方。

　　約翰．海利在這趟旅程中一一解開心中長久以來的各種困惑，他發現，不能只歸咎於生理與心理因素，集體的社會因素——人際關係、價值觀、職場環境、創傷、對未來不抱希望等，才是造成憂鬱焦慮最主要的原因。

　　旅程結束後，他找到了對癥處方：憂鬱癥不是個人的問題，而是全體社會必須共同面對的問題。如果要減少這個造成人類社會整體疾病負擔第二名的憂鬱癥的發生率，需仰賴社會群體的支持，進而與人、自然、有意義的價值觀、有意義的工作重新建立連結，克服自我成癮、童年創傷等，以及修復未來、建立信心。