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【書語】經(jīng)歷的濾鏡,現(xiàn)實的反鏡「簡語」

作者:赤紅時夜│2021-06-29 01:56:30│巴幣:70│人氣:198

〈用故事創(chuàng)造意義〉

  「意義」就是在這些帶著豐沛情感的經(jīng)歷之中塑造出來的。

  社會心理學家羅伊?鮑邁斯特認為,「意義」是將事件或事物之間關(guān)係的心智表徵,他解釋道:「是意義把不同的事物連結(jié)起來。」
  心理學家克里斯托?帕克的專長是研究意義與創(chuàng)造意義,他認為人類從經(jīng)歷創(chuàng)造意義的過程,就是將以下三件事連結(jié)起來:

  第一,針對該事件或經(jīng)歷,找出真正的原因。
  第二,將原因與自己的認同建立連結(jié)。
  第三,將原因及自我認同連結(jié)到整體大局,也就是整個世界如何運作。

  「創(chuàng)造意義」會大大影響我們現(xiàn)在是怎樣的人,以及未來會變成怎樣的人。我們的性格,有一大部分取決於我們對過往經(jīng)歷賦予怎樣的意義。
  根據(jù)的是我們認為各項目標或價值觀有何意義,以及我們有那些注意的焦點,甚至是根據(jù)我們?nèi)绾慰创鞣N小事,像是幽默、音樂、風格或是興趣。

  創(chuàng)造意義是一種本能,但這也存在著黑暗面:要是我們不好好注意自己到底創(chuàng)造甚麼意義,就可能會對自己形成不成熟的認知信念。

  例如:我是個壞人。我的性格內(nèi)向。我永遠無法實現(xiàn)我的夢想。我跟別人處不來。我就是討厭像他這樣的人。

  如果在創(chuàng)造意義的時候沒想清楚,就可能導致定型心態(tài)。以創(chuàng)傷為例,造成創(chuàng)傷的並不是事件本身,而是你在事件中所汲取與創(chuàng)造的意義。簡單來說,真正造成創(chuàng)傷的是你對這個事件的詮釋。

  所謂的「創(chuàng)傷」,其實是你賦予事件或經(jīng)歷的意義。你創(chuàng)造出來的意義形塑著你對自己、對未來、對整個世界的看法,並推動著你呈現(xiàn)出來的性格、選擇與目標。

  在你改變那些創(chuàng)傷經(jīng)驗的意義之前,一切都不會改變。思考一下:你為什麼會用現(xiàn)在這種方式定義自己?

  你為什麼是現(xiàn)在這個樣子?
  你為什麼喜歡或不喜歡某些東西?
  你為什麼要追求現(xiàn)在手上的那些目標?

  這一切的答案都根源於你為過去的經(jīng)歷塑造出那些意義,以及你因而為自己塑造出怎樣的性格。

  我們根據(jù)經(jīng)驗所獲得的意義,再加上我們所收集的資訊,進而形成我們的世界觀。值得注意的是,人們往往是把自己塑造出來的意義與性格,當成觀察世界的濾鏡。

  史蒂芬?柯維就說:「當我們看著世界時,看到的並不是世界,而是自己。」

  如果你對自己抱持負面的看法,就可能也會對世界抱持負面的看法。
  如果你用正面的角度看待自己,就可能會用正面的角度看待全世界。

  你在看世界的時候,是透過你的自我認同作為濾鏡。

  你對世界的看法往往反映的是你這個人,而不是真實的世界;你對過去的看法,往往反映的是你這個人,而不是真實的過去。

  所以在塑造意義時,你該根據(jù)的是你理想中未來的那個自己。


引用網(wǎng)址:http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=5192482
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