【書(shū)語(yǔ)】心埋的願(yuàn)望，是關(guān)係的地雷或是認(rèn)知的骨幹？「簡(jiǎn)語(yǔ)」

作者：赤紅時(shí)夜│2021-05-06 02:14:29│巴幣：64│人氣：237

〈了解彼此深藏的期望，關(guān)係才能更緊密〉

　　我們對(duì)事件經(jīng)過(guò)的說(shuō)法，也會(huì)反映出自己深藏的期望。我們認(rèn)為事情「應(yīng)該如此」，現(xiàn)實(shí)應(yīng)該往自己編造的故事發(fā)展。

　　每個(gè)人對(duì)不同的人際關(guān)係都有期望，甚至有許多想法自己並沒(méi)有意識(shí)到，也不大會(huì)清楚表達(dá)出來(lái)。基於我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與信念，我們會(huì)設(shè)想各種關(guān)係的模式，以及當(dāng)中的成員如何互動(dòng)，並形成深深的期望。

　　有個(gè)人出生在強(qiáng)調(diào)用餐時(shí)刻的家庭，家人一定會(huì)在餐桌上共進(jìn)晚餐。你結(jié)婚生子後，也會(huì)希望跟伴侶與孩子共度晚餐時(shí)刻，因此不斷想像家人用餐的溫馨畫(huà)面，否則家人的感情一定有問(wèn)題。

　　我們幾乎不會(huì)說(shuō)出深藏的期望，一方面是以為對(duì)方也有一樣的願(yuàn)景，另一方面是自己也沒(méi)意識(shí)到有這些想法，除非需求未能獲得滿(mǎn)足、關(guān)係發(fā)生衝突時(shí)，它們才浮上檯面。

　　有些期望非常合理，也是人與人相處時(shí)必備的，就像彼此會(huì)期待對(duì)方言行有禮。不過(guò)，有些期望不切實(shí)際也不合理，還認(rèn)定對(duì)方一定要照自己的方式去做，那怕是犧牲對(duì)方的利益也在所不惜，這時(shí)關(guān)係一定會(huì)出問(wèn)題。

　　有次你得在週末加班，並期待同事也能來(lái)一同打拼。不過(guò)同事認(rèn)為，周末一定要適度休息才健康，所以不願(yuàn)前來(lái)，你感到非常氣餒，心想他們對(duì)工作都不夠用心。最後你還是逼他們到公司加班，要他們犧牲寶貴的假日來(lái)工作。

　　我們一定要了解自己深層的期望，才能避免挫折感、失望以及衝突反覆出現(xiàn)。期望越大，挫敗感就越大；想法沒(méi)有獲得實(shí)現(xiàn)，心情就會(huì)變壞。

　　開(kāi)車(chē)出遊時(shí)突然變天或遇到大塞車(chē)，一定會(huì)覺(jué)得很掃興。有人希望伴侶在臉書(shū)上刪除前男友，但對(duì)方不願(yuàn)意，他的心情就會(huì)跌到谷底。

　　無(wú)論你喜歡與否，但只要做好心理準(zhǔn)備，事情不如預(yù)期時(shí)就不會(huì)那麼難過(guò)。畢竟，在相處過(guò)程中，總會(huì)有些深層的期望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，心中一直有所不滿(mǎn)，連一些生活瑣事都看不順眼，不斷找理由吵架，只為了證明自己是對(duì)的。

　　在某段關(guān)係中感到挫折或失望時(shí)，不妨停下來(lái)好好思考，內(nèi)心是否有期望沒(méi)獲得滿(mǎn)足。

　　然後再仔細(xì)想想，這個(gè)要求是否真的非常重要，例如希望家人尊重你的宗教立場(chǎng)，或只是如牙膏要從哪邊擠那樣的小事。

　　還可以繼續(xù)深入，你的期望是為了滿(mǎn)足自己，還是對(duì)關(guān)係的進(jìn)展有助益？或其實(shí)你出的各種要求，都是為了取得關(guān)鍵的安全感與連結(jié)感。

　　一旦你釐清了自己的期望為何，就可以提出來(lái)討論，與對(duì)方展開(kāi)深度對(duì)話。你們一起檢視這些要求的優(yōu)缺點(diǎn)，坦然地表達(dá)想法，就可以維繫安全感與連結(jié)感。