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（我先稱讚勇敢的你們，沒有被小老鼠嚇到，順帶溫馨提醒文末還有一張鼠片）
各位好久不見，這裡是金魚
一隻努力修練自己常識的金魚
「你認為是問題的問題，不過就是反射出你課題的問題。」
最近咱對這句話有深深的感觸
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故事是這樣的，咱比較健忘
時常忘了密碼寄MAIL，然後再忘了信箱密碼的悲鳴循環(huán)
又或者是，之前手機的PUK碼沒記住，SIM卡還差點被鎖
等等的例子不計其數(shù)
這次，我忘記的是文書軟體如何設(shè)定同步
室友就在不遠處隨時可請教
但我的過往經(jīng)驗告訴我
若是請教對方會得到「為什麼又不把事情一次記住！」
「重要的事情就是該一次就記住！」的碎碎念
雖然之後就能解決問題，但我心頭依然不快
哭啊！這個同步設(shè)定我上次操作是半年前了！！
半年前的我確實還沒那麼機敏記住
現(xiàn)在的我比較好一點應該可以記住
簡言之，咱玻璃心碎了（攤手）
* * *
要嘛自己上網(wǎng)爬文解決問題，但效率較低
要嘛直接請教然後又被輕斥導致心中不服氣
我察覺，自己的情緒從難過、不甘心轉(zhuǎn)變到後來的憤怒
而且憤怒的時候，肩胛骨變得僵硬（肩胛骨落於上背部延伸到肩膀
邊爬文邊失落邊歷經(jīng)完各種情緒
疲憊地躺在床上思考「憤怒真的是有能量的啊」
「最慘的狀況，我最不想面對的是什麼？」
疑，我又不是第一次被念了
疑..........等等，我在意的是什麼？
我希望的結(jié)果是，我講了自己很努力了就不被念了？
我在意的是會被念這件事嗎？我是希望「不被念」這個結(jié)果，而如果是「被念」就算......失敗？
－－疑疑疑？
不是這樣的吧！搞得好像情緒勒索般的，我是要不到糖就哭的小孩子嗎（笑
「情緒是一回事，如何把它好好『表達』出來就是另一回事。」
我從單方面想著「結(jié)果不順」的窘境，轉(zhuǎn)為要「如何跟對方表達自己感受」（噢可以的話咱想要優(yōu)雅平靜的對話，就是我心平氣和的表達自己感受
對，這才是我要的！！(ゝ??)
* * *
在上戰(zhàn)場前，我聽了許多歌曲
感受著心緒的拉扯，喔幹好緊張好像第一次上臺演講的感覺
畢竟對方會怎麼回應我一無所知
但，就是要透過雙方的溝通，才能一步步調(diào)整到更契合的頻率啊
害怕是正常的(`?ω?′)
如果一開始，我只是抱持著（被罵的）恐懼向室友發(fā)問
那我肯定下一次依舊重蹈覆轍，維持這樣惴惴不安的心情吧？
這也是為何有人總是栽在自己的悲慘小劇場，責怪他人待他不好
自己的感受要自己適時跳出來為自己說話啊！雖然不一定會達到自己希望的結(jié)果
但是無論對方做出了什麼樣的回應，你都能更加瞭解他、瞭解人性
拍拍臉頰，我試著用平靜的口吻述說該事
認真凝視我的室友，聽沒幾句就笑場......哭啊！我自己也覺得莫名其妙好不好！
不過很棒的，離瞭解自己，我又更近了一步。
那很好。
「你所要做的，只是將情緒適當?shù)谋磉_出來，而非追尋某種特定的結(jié)果。」
創(chuàng)作內(nèi)容
【日記】你所要做的，只是將情緒適當?shù)谋磉_出來，而非追尋某種特定的結(jié)果
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