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創(chuàng)作內(nèi)容

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正在看這本書..."糖質(zhì)過剩癥候群"

作者:蘿莉蘿莉--鹹濕者=3=│2019-10-24 17:47:07│巴幣:0│人氣:57
最近因?yàn)橐恍┦虑?讓我開始研究糖對(duì)身體的機(jī)制

照書上來講
讓身體肥胖的主因不是吃過多的脂肪 而是吃過多的糖(糖質(zhì))
攝取過多的糖 導(dǎo)致身體的胰島素所分泌的量 不足以抵銷掉過多的糖分
導(dǎo)致多餘的糖會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪 而吃進(jìn)去的脂肪 也來不及被分解 而就這樣累積在體內(nèi)

書上說 就算吃100G的脂肪 只要攝取及少量的糖 100G的脂肪也不是問題
當(dāng)然 膽固醇也就不用說了

書我才看1/8而已...
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引用網(wǎng)址:http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=4570154
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