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[達(dá)人專(zhuān)欄] [琦喵][舉重]不自量力

作者:琦喵│2015-09-28 21:53:00│巴幣:134│人氣:6515


舉重的蹲舉架跟健身房的不一樣
算是比較陽(yáng)春的一個(gè)鐵架而已
長(zhǎng)這樣



團(tuán)練課表有front squat,所以要搬這個(gè)架子來(lái)練...
那天看到猛妹子一個(gè)人扛著過(guò)來(lái)
好輕鬆的樣子..
我就很不自量力的想說(shuō)我應(yīng)該也扛的動(dòng)吧

結(jié)果根本抬不起來(lái)XDDD

超爆笑der啊~~

後來(lái)問(wèn)了架子大概30kg
但是離身體很遠(yuǎn)一定會(huì)超過(guò)30kg
所以扛起來(lái)要一點(diǎn)技巧(噗
可是!!
不管什麼技巧,我都忘記重點(diǎn)了
猛妹子深蹲100kg?。。?/font>
(男生都不一定能蹲到100..XDD)
ps.猛妹子是體院生!
我居然還想一個(gè)人搬XD
根本就是不自量力的最佳代表XD
所以不要再說(shuō)什麼練肌肉好棒棒了
琦喵還是小弱弱肥宅一枚


另外要說(shuō)舉重真的超好玩的
一開(kāi)始其實(shí)是想看肌肉男
結(jié)果沒(méi)想到其實(shí)都是女生來(lái)練(羞)
跑角錐的時(shí)候經(jīng)過(guò)都香香的,超幸福啊啊啊
啊~不說(shuō)這種了!(DV表示:只是個(gè)癡漢)
覺(jué)得舉重跟一般健身房的重訓(xùn)差很多
舉重考驗(yàn)控制肌肉、一樣的動(dòng)作要一直練練練練
找出節(jié)奏、動(dòng)作連貫
真的是很深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)!當(dāng)然動(dòng)作也是超級(jí)帥氣
雖然某人一直很不以為然XD
但是不管別人怎麼想
自己開(kāi)心最重要囉^0^
還是練舉重最開(kāi)心囉~!



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留言共 27 篇留言

罪歌
妹子照呢#

09-28 21:56

琦喵
羞羞不敢拍09-28 22:13
玥喵
100KG....說(shuō)不定他以後可以扛起汽車(chē)

09-28 22:00

琦喵
槓鈴跟物品還是不太一樣啦XD09-28 22:13
約瑟夫布萊森
我是沒(méi)試過(guò)舉重這類(lèi)的 不過(guò)練的有八塊到是真的www

09-28 22:11

琦喵
圖呢??XDDD09-28 22:13
??? ??
抬那個(gè)起來(lái)太猛了

09-28 22:15

約瑟夫布萊森
偶去fb找找(沒(méi)在拍照習(xí)慣的<_<

09-28 22:17

琦喵
害羞不敢公開(kāi)可以私訓(xùn)我(不09-28 22:30
春眠小虎
是長(zhǎng)這樣嘛?
http://www.twgym.com.tw/taipei/980624/_MG_0857-7.jpg
還是這樣?
http://news.xinhuanet.com/photo/titlepic/125326469_title1n.jpg
或是這樣
http://www.kangbite.org/images/upload/Image/1352731693595261506.jpg
在來(lái)是...(更進(jìn)一步的還是不要貼了)
如果是以上任一張低話,我只能說(shuō)不意外(被打)

09-28 22:18

琦喵
都不是啊,就是跟正常線條很美的女生
你這樣不太好耶
女生除非打藥或練很兇,不然賀爾蒙才不會(huì)練成這樣...09-28 22:30
凱西
樓上你是故意的嗎...
照片裡妹子也有入鏡

09-28 22:38

春眠小虎
好拔,拍謝,都拿比較有點(diǎn)算誇張的來(lái)講(土下座)
雖然有正常線條的,但拿這類(lèi)型的比較有對(duì)比感(被打)

話說(shuō)還有的是打藥唷= =a
難怪有找到一些誇張到,我都不覺(jué)得能夠靠飲食控制與正常訓(xùn)練而來(lái)低...
(跟肌肉男相差不多了)
上面我貼的幾位說(shuō)是飲食控制勤練出來(lái)的我還覺(jué)得有可能
還有第一張,沒(méi)記錯(cuò)是臺(tái)灣國(guó)手低,所以應(yīng)該是正常練出來(lái)低吧~~(被拖走)

09-28 22:48

雷貓Senrah
100公斤是奧運(yùn)級(jí)啦@@

09-28 23:00

死水
以後有機(jī)會(huì)把DV舉起來(lái)嗎XD?

09-28 23:05

死者書(shū)生
需要猛妹子的照片喔,不然琦喵跟猛妹子合照一下就OK了 (被巴
女生要練到肌肉很明顯還需要靠飲食調(diào)整,不然肌肉怎麼練都不會(huì)明顯

09-28 23:29

月巴豆頁(yè) 楊伐善
閃到腰

09-28 23:49

呸嘍呸嘍
100阿....我看我30都不行

09-29 00:31

愛(ài)情絕緣體
女超人!![e17][e17][e17][e17][e17][e17]

09-29 00:40

女神的性徒
https://truth.bahamut.com.tw/s01/201509/ad518476d8a927651053036a0e26ee58.PNG?w=300
等這技巧練成就能扛DV了?

09-29 07:37

fantasy8
沒(méi)圖沒(méi)真相
沒(méi)妹沒(méi)GP

呵呵

開(kāi)玩笑的
GP奉上!

09-29 07:43

血艷蝶
求猛妹子照~

09-29 08:40

奶糖喵喵-貓魅
深蹲100kg 其實(shí),看不懂,可以解說(shuō)嗎!

09-29 13:13

鹿首精
來(lái)吃一罐鐵牛運(yùn)功散

09-29 14:08

邪神洛基
30KG然後兩手分擔(dān)等於各15KG
如果再以扛的技巧去分擔(dān)會(huì)在輕一點(diǎn)
可是如果手很短的人是更需要其他方式技巧力量去克服
當(dāng)然這種練到可以單手拿起30KG的妹子我絕對(duì)不會(huì)去惹

09-29 18:04

豆子
超級(jí)賽亞妹(別打我)
不過(guò) 我看照片感覺(jué)還好 聽(tīng)這麼一說(shuō) 感覺(jué)還蠻重的[e20]

09-29 19:00

鐮鼬
厲害鼓掌

09-29 20:29

有點(diǎn)奇怪的叔叔
沒(méi)記錯(cuò)有些真空包裝好的米8kg
30kg雙手拿, 每邊約兩袋米,
因?yàn)槭羌茏? 一隻手拿兩袋米再重一點(diǎn)其實(shí)還好吧,
我非常瘦, 體重不到50kg也能一隻手拿兩袋米舉高過(guò)肩膀.
嗯嗯!一定是我身體肌肉量比脂肪多很多!

09-29 21:39

DDR
跪求認(rèn)識(shí)XD

09-29 23:46

寶藏獵人
想看猛妹子畫(huà)像~~~ , 不是照片歐~ , 是舉東西的畫(huà)像...
(因?yàn)橐恢痹谙胂窨梢陨疃?00kg的女生 Orz)

09-30 10:04

小豪
練深蹲屁股也會(huì)比較翹喔,真的!!!

09-30 14:38

末日獵殺
我怎麼看到了 戶愚呂"妹"

10-11 09:04

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