舉重的蹲舉架跟健身房的不一樣
算是比較陽(yáng)春的一個(gè)鐵架而已
長(zhǎng)這樣
團(tuán)練課表有front squat,所以要搬這個(gè)架子來(lái)練...
那天看到猛妹子一個(gè)人扛著過(guò)來(lái)
好輕鬆的樣子..
我就很不自量力的想說(shuō)我應(yīng)該也扛的動(dòng)吧
結(jié)果根本抬不起來(lái)XDDD
超爆笑der啊~~
後來(lái)問(wèn)了架子大概30kg
但是離身體很遠(yuǎn)一定會(huì)超過(guò)30kg
所以扛起來(lái)要一點(diǎn)技巧(噗
可是!!
不管什麼技巧,我都忘記重點(diǎn)了
猛妹子深蹲100kg?。。?/font>
(男生都不一定能蹲到100..XDD)
ps.猛妹子是體院生!
我居然還想一個(gè)人搬XD
根本就是不自量力的最佳代表XD
所以不要再說(shuō)什麼練肌肉好棒棒了
琦喵還是小弱弱肥宅一枚
另外要說(shuō)舉重真的超好玩的
一開(kāi)始其實(shí)是想看肌肉男
結(jié)果沒(méi)想到其實(shí)都是女生來(lái)練(羞)
跑角錐的時(shí)候經(jīng)過(guò)都香香的,超幸福啊啊啊
啊~不說(shuō)這種了!(DV表示:只是個(gè)癡漢)
覺(jué)得舉重跟一般健身房的重訓(xùn)差很多
舉重考驗(yàn)控制肌肉、一樣的動(dòng)作要一直練練練練
找出節(jié)奏、動(dòng)作連貫
真的是很深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)!當(dāng)然動(dòng)作也是超級(jí)帥氣
雖然某人一直很不以為然XD
但是不管別人怎麼想
自己開(kāi)心最重要囉^0^
還是練舉重最開(kāi)心囉~!