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【食譜】?jī)?yōu)格蔬果雞肉捲?

作者：如果│2014-04-05 15:40:15│巴幣：64│人氣：985

清明節(jié)沒(méi)吃潤(rùn)餅而吃捲餅XD！

每次拜拜總是大魚(yú)大肉~

所以早餐想吃得清淡一點(diǎn)，

而掃墓需要體力，

就用雞絲跟另外炒的蛋增加飽足感及營(yíng)養(yǎng)！

我覺(jué)得捲餅也很適合拜拜隔天早上吃，

可以消耗掉拜拜的雞肉或炸物哦~

【優(yōu)格蔬果雞肉捲】

雞肉 35g、美生菜 1片、牛番茄 1/4個(gè)、蘋果 1/4個(gè)、原味優(yōu)格 1/4罐、全麥蛋餅皮 1張

作法：

1.雞肉燙熟，冷卻後剝成細(xì)絲；美生菜洗淨(jìng)切絲；牛番茄及蘋果切丁

2.市售蛋餅皮用平底鍋烘熱，鋪上雞絲、美生菜、番茄及蘋果，淋上原味優(yōu)格捲起即可~

如果沒(méi)餅皮，直接當(dāng)沙拉也很好吃喔?

因?yàn)槲矣玫氖菫豕请u，所以看起來(lái)會(huì)黑黑的XD！

蛋餅皮做法可參考這裡，

將20g高粉換成全麥麵粉就是全麥蛋餅囉！

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引用網(wǎng)址：http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=2398179
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留言共 12 篇留言

吃葷の老衲：
感覺(jué)好高級(jí)OwO///

04-05 15:43

如果：
食材豐富的假象=w=!!!04-05 15:58

李靖仇：
誰(shuí)娶到如果誰(shuí)就超幸福

04-05 15:50

如果：
謝謝~~~ -///-04-05 15:58

?姥啾?：
我超愛(ài)優(yōu)格的!!!!!

感覺(jué)可以當(dāng)減肥餐使用耶~~[e32]

04-05 15:50

如果：
優(yōu)格好吃!!!! 這熱量很低~真的是減肥餐XD04-05 15:59

玨穎雷悠：
愛(ài)喝優(yōu)格!!而且我喜歡吃這種捲餅類的東西當(dāng)早餐~~

04-05 16:01

如果：
那這捲餅是你的菜! www04-05 16:19

落夢(mèng)：
這是超健康的感覺(jué)OuO

04-05 16:04

如果：
無(wú)油早餐OwO/04-05 16:19

托雷：
[e32]

04-05 16:16

如果：
(遞面紙))04-05 16:19

托雷：
抱走如果(誒

04-05 16:22

如果：
居然啊啊啊~~ [e28]04-05 16:24

米就是米：
聽(tīng)說(shuō) 這早餐太豪華了

04-05 20:56

如果：
還好啦@@!!
其實(shí)只是要準(zhǔn)備比較麻煩一點(diǎn)點(diǎn)~
但是同樣?xùn)|西變成外面賣的早餐就好貴啊~04-05 21:43

赤漣旎：
想ㄘ[e32]

04-05 22:38

如果：
很簡(jiǎn)單的~ [e24]04-05 23:30

玗：
竟然是用這麼好的雞肉xDDDDDD
不過(guò)我會(huì)比較想吃沙拉~~~~~

小蝶快嫁給我吧///艸/// [e16]

04-05 23:38

如果：
烏骨雞據(jù)說(shuō)比較營(yíng)養(yǎng)www

居然趁亂告白(?)XDDD04-06 08:41

老人H：
這一整個(gè)感覺(jué)超高級(jí)[e17]
其實(shí)我在清明節(jié)沒(méi)吃過(guò)潤(rùn)餅...
跟這個(gè)高級(jí)捲餅類似嗎？[e32]

04-06 01:30

如果：
其實(shí).....我也不會(huì)特地在清明吃潤(rùn)餅XDDDD
潤(rùn)餅就是春捲哦!
皮薄很多~內(nèi)餡很多樣化，菜絲、肉絲、豆芽菜、米粉等等~
超好吃O(shè)wO..
可是要自製潤(rùn)餅皮需要一點(diǎn)鐵砂掌(?)~XD04-06 08:42

夜行貓：
完全給女生吃的口味XD

04-06 02:39

如果：
欸?~~~男生不喜歡嗎QvQ?04-06 08:43

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