ETH官方钱包

創作內容

8 GP

睡眠品質不好的原因之一「光害」。

作者:光の御子零式 鈴音│2013-11-16 17:24:46│巴幣:16│人氣:521

現代人,居住城鎮之中;會受到「光害」
除了影響到看不到星空,還會影響到生活品質。

一個人,若長期處於光源之中;身體本身會無意而起緊張反應
其實與昆蟲一樣,但人並沒有太過強得追光反應;
相反地,遠比昆蟲遜色很多

許多酒店、PUB的強光,為何如此絢爛誇張
其實就有運用到這一點,但是他們可能不甚了解
所以夜店一族,能如此HIGH;便不是沒有原因的。

曾經有學者做過實驗,請幾位有長期睡眠問題的人
連續數天,在不同程度的光源中入睡;測試他的睡眠品質
相同地方與相同寢具,光源陸續幾天;由強減弱,最後無光

無光環境下的睡眠品質,大多數為最佳情形
因此推論,睡眠時;也會造成人類生理反應上的「光害」。


所以如果長期處於光源之下,而睡不好的人
可以嘗試無光源睡眠,或許可以有所改善喔!~



引用網址:http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=2244656
All rights reserved. 版權所有,保留一切權利

相關創作

留言共 6 篇留言

小月兒
我只記得睡前看電視或電腦對睡眠品質不太好0.0 看來長知識了

11-16 17:40

光の御子零式 鈴音
嘛,現代文明病很多阿XD11-16 17:43
罪販
這是當然的阿 冏
大大妳的部落格光害也很嚴重
看文好辛苦阿XDDD
超閃亮!

11-16 19:26

光の御子零式 鈴音
婀,這是訂製品

只能改天請人換版本了XD11-16 19:39
香菇?
我反而是有聲音就會很難入睡
雖然光對我的影響也是很大[e3]

11-16 23:07

光の御子零式 鈴音
)拍拍11-17 08:01
LILY

我也喜歡在無光下睡覺
有一次到我叔叔住的大樓個人房睡,那間機乎無光害,我竟然在無枕頭的情況下就睡著了
那大概是我這輩子睡的最好的一次了

11-16 23:26

光の御子零式 鈴音
WWWWW11-17 08:01
??傲風
有時會都關燈了,還是會睡不著.


好吧,我承認有心事..

11-17 08:10

光の御子零式 鈴音
)拍拍11-17 16:36
~書店迷~
對光還好,但對聲音就頭痛了,耳塞一掉沒多久就會醒來 = ="

11-24 13:40

光の御子零式 鈴音
)拍拍11-24 14:21
我要留言提醒:您尚未登入,請先登入再留言

8喜歡★senonies 可決定是否刪除您的留言,請勿發表違反站規文字。

前一篇:臺鐵月臺票,走入歷史的原... 後一篇:雞蛋糕攤的啟示。...


face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情? 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】