基本上，我沒完全看過所有 Desteni 的資訊，只是長(zhǎng)期記住最重要的一兩句。
「You is yourself as an expression」（你就是一種表達(dá)式）
「You should train your body rather than using your mind」（相對(duì)於思考，你應(yīng)該訓(xùn)練你的身體）
反正也是在括引言，也順道括其他人的類似發(fā)言吧。
「Just push yourself and do it」by Kripp（就這樣向前推自己出來，並行動(dòng)）
還有自己對(duì)記憶的看法：
「When you used your memories for decision, you will always act the same mistake.」（當(dāng)你利用記憶作為決定一件事的考量，你永遠(yuǎn)也會(huì)犯同一個(gè)錯(cuò)誤）

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先不說上面到底在說什麼，現(xiàn)在用例子解釋。

由於最近很熱衷於 Kripp 這位頂級(jí)玩家的視頻，也因?yàn)轶@訝於他的 one take video 跟他對(duì)遊戲系統(tǒng)的洞察力，於是也開始依著「Just push yourself and do it」的名言，嘗試實(shí)際使用在現(xiàn)實(shí)中。是說那句其實(shí)他經(jīng)常提到的，也是他作為玩遊戲的目標(biāo)，在比賽中將自己推到第一的信念，或者是執(zhí)念。

但當(dāng)我應(yīng)用之後，世界突然明朗了。當(dāng)然這並不是因?yàn)槭颤N特殊魔法，或者特殊技能、醒覺什麼的，而是你不會(huì)再「恐懼」。當(dāng)你被迫著往前進(jìn)的時(shí)候，根本就沒時(shí)間讓你思考，所有的事也全數(shù)衝口而出，同時(shí)迫著你自己面對(duì)眼前的問題，面對(duì)你說出的每一句的後果。第二，當(dāng)你把東西說出來以後，你前半秒的恐懼，根本已經(jīng)完完全全地被眼前，你剛作出來的實(shí)際行動(dòng)所推翻，直到你每次思考跟你所幻想出來的恐懼，每一次也被行動(dòng)推翻的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)「思考」這東西根本不管用，而同時(shí)你的身體已經(jīng)被訓(xùn)練成不再依賴「思考」。這也回應(yīng)了第二跟第四句引言。

最後，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，第一句「You is yourself as an expression」是什麼意思，因?yàn)槟阋呀?jīng)在每個(gè)當(dāng)下表達(dá)自己，你每次被自己迫著說話，你就已經(jīng)訓(xùn)練你的身體去馬上表達(dá)，結(jié)果就是在不知不覺間，你成為了一句表達(dá)式。

話就說到這裡了。或者讓我說一下生活例子吧。

大學(xué)生活中經(jīng)常需要作出演說，去報(bào)告你的作品或者研究。通?？謶钟腥?，第一是面對(duì)人群及評(píng)分者的恐懼，第二是需要使用英語卻因不熟悉而害怕別人眼光，第三是對(duì)於內(nèi)容不熟悉而害怕失敗的恐懼。
基本上，這些恐懼都不需要逐一分析解決，只需要直接表達(dá)(express)，恐懼立馬消失，因?yàn)槟阊矍暗氖聦?shí)會(huì)告訴你，剛才的恐懼根本無從稽考。眼前的人依然坐著，空氣依然流動(dòng)，你依然在演說，儘管你停下演說，也不會(huì)發(fā)生任何事。

另外就是與人相處，很多時(shí)候人們會(huì)害怕說出這個(gè)會(huì)不會(huì)影響友誼，但實(shí)際是你把自己看得太大，而且當(dāng)你表達(dá)的時(shí)候，對(duì)方的回應(yīng)會(huì)同時(shí)引發(fā)你下一個(gè)表達(dá)。還有就是「麥當(dāng)勞定律」的出場(chǎng)時(shí)間，在一個(gè)討論會(huì)內(nèi)，當(dāng)大家對(duì)午餐也沒意見的時(shí)候，你儘管說出最不受歡迎的意見「麥當(dāng)勞」，結(jié)果是根本沒有人會(huì)介意是誰說的，也不會(huì)介意這意見有多爛，因?yàn)檫@種意見反而引發(fā)出討論，讓大家開始丟出想法，而不是沉默跟思考。人們的毛病就是思考太多，又害怕說出意見嘛，真是個(gè)挺畸型的現(xiàn)象。

甚至當(dāng)你遇到不正常的人，有缺憾或者難以接受的模樣，大部分人也會(huì)基於自我保護(hù)機(jī)制，而開始感到害怕並後退。但當(dāng)你開始直接表達(dá)你的想法，不經(jīng)思考直接表達(dá)你身體的反應(yīng)，你會(huì)開始覺得對(duì)方只是個(gè)正常人，然後展開對(duì)話，如同你平日跟普通人展開對(duì)話一樣，整件事是非常自然的，然後發(fā)現(xiàn)你之前的恐懼，又是一個(gè)幻想，你的身體又學(xué)到一課了。

明明根據(jù) Data Mining 的 Outliers Detection (偏差值徵測(cè)) 也說明了，正常的定義只不過是基於你自己附近的常規(guī)，而對(duì)能夠套用在任何情況的偏差期望。不正常的只不過是你不習(xí)慣而已，但絕對(duì)不是值得恐懼的事。

最後想說，Desteni 也說「Everything is in quantum time」（所有東西也是在量子時(shí)間之中），就是說只要你瞬間的改變，所有東西也會(huì)改變，除了你的物質(zhì)身體跟世界。所以你需要做的是，即時(shí)的應(yīng)用跟持久的應(yīng)用（這好像是 Bernard 說的），讓你在量子時(shí)間中的改變，也能影響物質(zhì)身體。
就像 Neural Network 的應(yīng)用，不斷訓(xùn)練電腦同樣的計(jì)算方法，他就會(huì)自動(dòng)應(yīng)用下去。

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聽說很多臺(tái)灣人也有看過 Desteni 的 Youtube 視頻但沒親身詳細(xì)接觸，
這篇應(yīng)該算是帶有部分他們想帶出的東西，可當(dāng)作參考一下他們的理念。