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別再當受害者

作者：木壴寸│2013-03-20 00:26:28│巴幣：18│人氣：238

以下全選自『每一天，都是放手的練習』一書。

３月１５日

別再當受害者

「難道其他人看不見我有多受傷嗎？」

「他們沒看到我需要幫忙嗎？」

「他們一點都不在乎嗎？」

問題不在於別人有沒有看到或在不在乎，而在於我們有沒有看到或在不在乎自己。往往，我們的手會指著別人，等待別人同情，這是因為我們還沒有全然接受自己的痛苦，我們還沒學會在乎自己，我們希望別人可以意識到我們自己都還沒察覺的問題。

同情自己是我們的責任。

當我們憐憫自己，就等於踏出了第一步，不再以受害者自居，我們就能踏上自我負責、自我照顧和改變的道路。

今天，我不會再等待別人來看見我和照顧我；我會負起責任，意識到自己的痛苦和問題，也在乎自己。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

３月１５日這篇，跟３月１７日，可以互相呼應，有空再打。

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留言共 17 篇留言

煦天熾雪：
好想看這本書:)

03-20 00:29

木壴寸：
這本書很適合當床頭書,因為文章篇幅小,等待的空檔就可以拿起來翻一下。03-20 00:35

麻糬：
燈燈燈ㄉ~

03-20 01:22

木壴寸：
注音文(刪掉)

[e17]03-20 01:24

┌? ┤厘子├?┐：
所以有時候厘子不喜歡散發出求救訊息
確實有時是自己逞強，但是更多時候我覺得本來沒有誰必須為我的難過負責
而且最重要的還是自己有沒有辦法去克服，於是與其求救我覺得先自己領悟才是：）

03-20 01:22

木壴寸：
所以要多培養自我察覺的能力,找出影響自己情緒的問題點,想辦法解決。
明天我有空在打3/17的篇幅,你應該會喜歡。
03-20 01:33

麻糬：
等等你板主當太多了吧!!!

03-20 01:26

木壴寸：
哈哈哈哈哈哈哈~~~[e17]03-20 01:33

哈特：
0.0

喔不 1985 QQ

給錯了 1980才對

當兵當到有後遺癥 0.0

03-20 05:10

木壴寸：
什麼東西啊0.0???03-20 12:49

草莓少女嬌嬌：
有的時候人在受挫折的時候都自以為是悲劇裡的男女主角，誇大自己的挫折遭遇，其實常常就是因為這樣子的封閉，才會有很多人想不開自我墮落或是做了一些傻事

03-20 18:04

木壴寸：
這時候就要檢視自己的內心,是不是擴大了負面想法的能量,可惜今天時間晚了...3/16的短文也寫得不錯0.0
03-21 01:50

加歐、威爾斯：
所以~我要找媽媽~~

03-20 18:52

木壴寸：
回家找你媽[e19]03-21 01:50

吉娜：
團體中,如果一群人喜歡把人變成受害人
大概..... :) 不過當然,這是現實中的事

03-20 20:49

木壴寸：
這又是不同層次的事情了~03-21 01:51

教官：
我可以把受害人變成隱形的復仇者

03-21 05:01

木壴寸：
你那是負面能量,不健康。03-21 11:36

喵?席可拉：
最近衰神上身看了這個更有感覺…
其實情況已經很糟的就別再挑剔自己哪邊做得不好了ˊ_>ˋ
善待自己並不是什麼不道德的事
雖然這部分自己也還在調適就是了…

03-21 11:29

木壴寸：
我看....晚上抽空把3/16的"正面能量"給打出來好了......0.003-21 11:37

教官：
[e25]

03-21 12:16

木壴寸：
給自己多些正面的能量,生活會比較快樂[e12]03-21 12:29

麻糬麵包：
謝謝 MAT 的推薦~~~~
有的時候真的是有話說到沒有話了，但是悲觀的朋友還是繼續悲觀....
剛好可以把這本書推薦給她呢 XD

03-21 14:36

木壴寸：
本來我想看的是另一本"一個人的療癒",但去書局比較後,我比較喜歡這本,有空時就拿起來翻一翻,增加自己的正面能量,推薦給你朋友看看吧!03-22 01:32

＊樂園久保＊：
我以前當學生時都會去氣那些讓我心情變差的人
現在我已經懂得要怎樣行動來避免別人戳到我的生氣點[e19]

03-30 01:23

木壴寸：
可以分享嗎？[e12]03-30 01:35

＊樂園久保＊：
要分享什麼??

03-30 15:37

木壴寸：
"現在我已經懂得要怎樣行動來避免別人戳到我的生氣點"

怎樣行動啊？反擊還是離開現場？03-30 15:40

＊樂園久保＊：
舉例喔...我工作環境之前帶一個新人他會隨手拿了別人東西就用
因為他認為這樣子表示和大家很熟曾經對他這種行為感到蠻頭痛的
後來我親自跟他溝通後我跟所有人商量盡量把自己東西都收抽屜放包包

果然他看到別人桌上沒東西可以拿就會主動開口要借文具
不過到了這個階段還是不可以讓他問了就有東西可以拿
先拿團體公家的文具給他用再告訴他使用公家文具要珍惜要放回原位
久而久之他在要求協助時先問再借也就變好習慣

03-30 15:53

木壴寸：
這位的行為真的很令人頭痛~"~

幸好你們有讓他養成好習慣(GJ)03-30 18:20

＊樂園久保＊：
還有一位因為之前待過國外個性比較熱情喜歡擁抱別人來表示親善
可是很多男同事根本受不了女同事更不用說了尤其是已婚者= =|||
這個比較容易只要對他說: 哈囉我們來談談好嗎? 事情就有改善

如果他感到被約束而在工作上不開心
他可以去和一些比較能接受他熱情反應的人聊聊天
以上就是最近發生的事簡單說如果避不開就動腦去讓對方潛移默化的改善吧> <

03-30 16:05

木壴寸：
我可以接受男男、女女抱在一起(方向誤)03-30 18:27

木壴寸：
感謝樂樂兩則近況分享XD03-30 18:27

＊樂園久保＊：
不客氣[e12]

03-30 22:57

木壴寸：
[e19]03-31 01:54

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