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26 GP

【簡單運(yùn)動】隨時隨地都可以做的運(yùn)動 ☆

作者：露希爾廚的愛雪│2012-12-08 11:13:29│巴幣：70│人氣：1270
首先呢，請準(zhǔn)備好你的雙手。


之後，將手舉起！


再來，就將手彎成下圖：


注意哦，手指要貼在一起唷！


之後呢，再將手慢慢放下。


再來就連續(xù)做個５０～６０下，可以慢慢來沒關(guān)係。


一天大概做個五分鐘就夠了，這個運(yùn)動可以動到手平常運(yùn)動不會運(yùn)動到的地方～

是個相當(dāng)好的運(yùn)動！

（其實，我是前幾天有人來學(xué)校演講我才知道的 .. 也不確定是不是真的有效，嘛嘛，反正是運(yùn)動就加減做吧！）


引用網(wǎng)址：http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=1826791
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留言共 11 篇留言

寶綠：
不能邊做邊拿滑鼠、好吧[e6]

12-08 12:01

露希爾廚的愛雪：
[e6]12-08 12:05
露希爾廚的愛雪：
看電視時可以邊做 ~ [e6]12-08 12:06
妾身才不是雙馬尾呢！：
來做做看0.0

12-08 12:44

露希爾廚的愛雪：
[e7]12-08 13:11
：
魯?shù)?雙手舉舉(安安)(SASA)

12-08 13:23

闇夜：
http://images.plurk.com/6YZiMbQ8aYjYodSRAhoabG.jpg

12-08 13:25

御翟-ヘ( ☆? ω?)>：
好口愛

12-08 13:26

露希爾廚的愛雪：
[e6]12-08 13:52
現(xiàn)榨柳丁汁：
哈 這是實用教學(xué)文嗎!?(總覺得是搞笑文...XD

12-08 13:28

露希爾廚的愛雪：
.. [e6]12-08 13:51
ㄚ酸?：
如果要做這個東東的話，那乾不如去做全跳好了0.0...

12-08 14:06

露希爾廚的愛雪：
O_O12-08 14:09
夜雨：
看起來是蠻輕鬆的啦!不過 我還是比較喜歡打球 ㄎㄎ

12-08 17:42

露希爾廚的愛雪：
嗯[e6]
這個很適合看電視時邊看邊做12-08 17:49
深夜之中的一碗飯：
我做了，感覺怪怪的....

12-08 23:45

露希爾廚的愛雪：
[e6]12-09 00:20
乂戀o天翼乂：
感覺做起來真的怪怪的[e28]

12-10 00:30

這樓的素質(zhì)哪去了：
如果在上課做 不知道會發(fā)生什麼事www [e25] ((小聲:明明是真白最萌

12-10 21:41

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