Facebook真的很方便，可以幫你把生活、朋友、家人全都串在一起，還可以拿它來宣傳推廣工作上的事（或是自己），而且事實上Facebook真的很好玩，還可以在此認識新朋友、玩遊戲…。所以先問問自己－－當初為何開始使用Facebook？你登入Facebook的原因是否已經(jīng)改變？因為當你開始利用Facebook從事各種活動時，你的時間也開始被Facebook瓜分。如果你是想利用Facebook和親友來往，分享個人訊息會比更新工作方面的事還要更適切；如果你的重點是放在事業(yè)上，那麼就不該張貼家庭聚會的照片，同樣的，也不太適合分享各種遊戲資訊。

一旦你將目的想清楚了，接著就來決定應(yīng)該花多少時間在此。多數(shù)人都曾經(jīng)試著限制自己連上Facebook，不過卻都失敗了！如果自制力不足，可以試試Chrome瀏覽器外掛程式－StayFocusd，強迫限制造訪特定網(wǎng)站的時間。

為了讓Facebook成為你的助力而非阻力，你可以安裝Facebook日曆應(yīng)用程式，例如30 Boxes，組織分享Facebook網(wǎng)站資訊；由於網(wǎng)路資訊實在太多，這個應(yīng)用程式還可以幫你將Twitter、Blogger、WordPress、Yahoo! Mail、Google日曆的資訊全部整併在一起，甚至可以透過手機觀看，讓你可以省去許多麻煩，當然可以省下許多時間。

如果你決定將造訪Facebook網(wǎng)站當成一種娛樂，那就視它為努力工作的獎勵吧！可以依照蕃茄鐘工作法（Pomodoro Technique），工作半小時就稍稍休息一下，當你分段集中精神，工作會更有效率。

蕃茄鐘工作法可以這樣做：設(shè)定一個25分鐘的計時器，等到響鈴響起時，可以享有5分鐘的休息時間，你就可以利用這短暫的5分鐘連上Facebook；四個循環(huán)之後，可以享有一次比5分鐘更長的休息時間。

若你實際做到上述第4點，即可達到增強工作效能的效果。另外還可以和朋友共享成果，利用Facebook工具（如Zoho）分享文件，不但可以保持業(yè)務(wù)往來，也可以讓小組成員共同為專案盡力。

在Facebook世界之外，還有另一個更寬廣的世界；走出去才能夠遇見他人，開始規(guī)律運動、培養(yǎng)新興趣、學習另一種語言…這樣的生活體驗是在Facebook出現(xiàn)之前就存在好幾世紀的呀！