這禮拜六 12/13 被朋友騙去騎腳踏車
怎麼說是騙呢?
因為他跟我說 只有一小段山路
其他幾乎都是平路
結果騎的時候是...一堆山路 只有一點點平路= ="

這次騎的路線大致上是這樣(下圖由google map擷取出)


從內湖出發->騎基隆路->到捷運六張犁->在騎到木柵動物園->往平溪方向騎

來回大概94km左右(上次總里程129km這次總里程223km)
突破以前小弟的紀錄@@"(以前紀錄75km左右)


這次自行車單日遊的感想
首先心情非常興奮
因為突破以前的紀錄~

再來就是也學到不少腳踏車騎乘的基本常識
有個隊員 看我騎車姿勢不佳
就教導小弟(而且非常有耐心 小弟特別感謝他~)
小弟稍微整理一下他這次教的內容
1.滑行時踏板最好保持180度水平 兩邊對稱 (過彎壓車時 比較不會磨到腳踏板)
屁股微微抬起 (遇到坑洞比較有施力點可以減少撞擊臀部)


2.踩腳踏墊時 用腳的肉球部位去採 踏板中心部位(比較好施力)
圖片截至"嘉義縣樸子市大同國小"



3.當踏板採到底的時候 腳應該要呈現 趨近90度的程度(要略微彎曲)
因為腳踏車不是訓練小腿肌肉
而是訓練大腿內側肌肉
所以有人常說騎腳踏車會有蘿蔔腿 這是錯的觀念
除非騎程姿勢錯誤 否則不易練出蘿蔔腿

最後分享一些照片~

菁桐火車站的廣告版


菁桐火車站門口照


附近的攤販 (有賣黑輪 酸梅汁 日本冰...古老小吃)




藍藍的天空~ 天氣良好~


其中一位隊員正在吃黑輪


自己的腳踏車 OCR3~


那天買回家喝的酸梅汁(被我喝掉一半了 就知道有多好喝了XD)




下次突破單日94km不知道是什麼時候了~
哪天熱血一下 來突破個100km吧 XD~
感謝大家閱讀