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調不回來的時差

作者:櫻花貝│2011-01-08 14:55:39│巴幣:0│人氣:539
前幾天剛從臺灣回到溫哥華,原以為能夠很快適應作息時間的差距,
但很出乎意料的,這次個人卻遭遇了目前為止遇過最嚴重的時差癥候群。
 
溫哥華跟臺灣的時差十六個小時,臺灣的時間較前,因此假設溫哥華正在星期五的中午十二點,臺灣已經是星期六的上午四點。
這次個人因為在臺灣沒有預先調整作息時間,所以回來的時候,
很自然地就變成了早上睡下午活動的貓頭鷹式作息|||
半夜十二點因為在臺灣才下午四點,要睡是很難睡得著的,而感到睏意時,往往早已是早上六點……
然後在接近早上七點入睡後,又經常準時地在下午六點左右醒來。
 
這樣的情況當然不能持續下去,
在束手無策之下,我只好運用一個非常傷身的治療法——熬「日」療法。
 
這想法是這樣的:
由於在早上不睡等同熬臺灣的夜,因此只要一整個早上撐過去,晚上自然而然就能睡得著了吧。
 
而結果呢?方法是真的奏效了,終於勉強有辦法在天色還亮著的時候起床……
但是相對地,熬日的結果便是一整天都很睏。
果然讓自己累壞的方法能不要用還是盡量別用的好……
 
在寒假結束之前,希望這個時差癥候群以及感冒都得治好才行ˊ_ˋ
引用網址:http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=1204865
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留言共 3 篇留言

みなこ
不過那種強迫自己一定要正常日夜作息的方法,真的能夠調整很快說 @_@
希望妳的身體可以早日恢復健康,並擺脫時差唷~

01-08 17:01

櫻花貝
是啊,要是沒有預先在搭飛機前調整作息,還是只能強迫自己配合當地作息時間了……
不過預防總勝於治療,以後長程旅行得要記取這次經驗才行

最後,謝謝關心呢~?ˇ?01-08 17:33
TF超級鮪魚
其實這裡的心得是飛機的時間也很重要,睡了痛苦的數小時之後下飛機發現還是晚上是哪招 囧
時差調整同志一同勉勵早日回復正常作息 (握手)

01-09 01:53

櫻花貝
從西向東飛果然比較難調整,如果在飛機上一路睡過去但是下飛機後當地時間還是晚上那真是苦不堪言@_@
一同加油回歸正常作息吧!XD01-09 02:17
千草凜葉
回臺灣不找我QAQ
調時差感覺很辛苦呢,保重身體唄

01-10 12:33

櫻花貝
謝謝~
這次行程很緊,很多計畫最後都沒能實行,沒辦法去找妳我也覺得很可惜說O_Q01-10 15:10
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