前幾天剛從臺灣回到溫哥華,原以為能夠很快適應作息時間的差距,
但很出乎意料的,這次個人卻遭遇了目前為止遇過最嚴重的時差癥候群。
溫哥華跟臺灣的時差十六個小時,臺灣的時間較前,因此假設溫哥華正在星期五的中午十二點,臺灣已經是星期六的上午四點。
這次個人因為在臺灣沒有預先調整作息時間,所以回來的時候,
很自然地就變成了早上睡下午活動的貓頭鷹式作息|||
半夜十二點因為在臺灣才下午四點,要睡是很難睡得著的,而感到睏意時,往往早已是早上六點……
然後在接近早上七點入睡後,又經常準時地在下午六點左右醒來。
這樣的情況當然不能持續下去,
在束手無策之下,我只好運用一個非常傷身的治療法——熬「日」療法。
這想法是這樣的:
由於在早上不睡等同熬臺灣的夜,因此只要一整個早上撐過去,晚上自然而然就能睡得著了吧。
而結果呢?方法是真的奏效了,終於勉強有辦法在天色還亮著的時候起床……
但是相對地,熬日的結果便是一整天都很睏。
果然讓自己累壞的方法能不要用還是盡量別用的好……
在寒假結束之前,希望這個時差癥候群以及感冒都得治好才行ˊ_ˋ