1 GP
我自己的跑步4階段
作者：臺(tái)中阿任│2009-05-07 12:45:39│巴幣：0│人氣：336
1.一開始---->輕鬆
2.一段時(shí)間---->很累
3.超過一段時(shí)間------>感覺腳自己跑，開始覺得有體力可以再加速
4.又超過一段時(shí)間--------->感覺腳不聽使喚，雖然還在跑，但是步伐越來越小，而且很喘
----->停下
因?yàn)槭巧习嘧?br />
現(xiàn)在會(huì)利用中午時(shí)間去跑步
不然還真不知道要哪時(shí)候去跑步呢.....
引用網(wǎng)址：http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=112564
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留言共 1 篇留言
熊貓魂：
其實(shí)跑步就是個(gè)很怪的訣竅，停下來就不能跑了=.="
所以一定要訂目標(biāo)，然後持續(xù)跑到完才停，大概練幾個(gè)禮拜在慢慢增加就好啦XD。
以前練田徑超辛苦的，都要跑到吐ˊˋ
05-07 22:50
臺(tái)中阿任：
嗯嗯，運(yùn)動(dòng)員真的很辛苦
不僅要運(yùn)動(dòng)，還要贏
我是為了健康而已
跑的速度和當(dāng)兵時(shí)比起來真是差多了
05-08 12:38
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