精神萎縮、思考不能、情緒失落、疲倦、失去鬥志、口氣、手腳冰冷；
大概是手淫在我情況裡最明顯的癥狀。
如果要戒掉手淫，先要從心發起，察覺到這是苦事；
然後每天花點時間念一篇心經、念觀世音菩薩名號。
同時，身體的治療也很重要，最快的方法是去找中醫師，然後說你經常手淫，欲火焚身，不想再這樣。
我自己的話，是因為腎陽虛及肝鬱所致的身體問題，那吃加味逍遙丸及金匱滋腎丸。
之前判斷錯了，以為是腎陰虛，是手腳冰冷變得嚴重了，才察覺六味地黃丸不能吃（還有六味會致濕重加劇）。
現在吃了幾天金匱，已經有明顯變化，證明了先前判斷沒錯。
＊不過，別學我這樣玩自己，還是把診斷交給中醫師比較明智。
創作內容
廢文，把手淫戒了，你的人生就能找回來
人生遊戲 (69)
