達人專欄十三勢～(11)右攬雀尾（右採式）
1.接前式。右腳掌為軸，腳跟向外開約15度，身體左轉約90度，右手隨身體左轉時，由右後往左前採沉，置於胸前、手心向下、虎口向左。左手由左往下劃弧，置於小腹、手心向上、虎口向前。雙手呈負陰抱陽之勢。同時收回左腳、足尖點地，置於右腳內側、坐實右腿、鬆腰鬆胯，如圖（吸氣）。面向北。
用法：
左邊有人以左手擊來，我身體左偏，右手採彼左手腕，上左步扣進彼之重心，使呈彼背我順之勢。然後以左手向彼掀掤，或截彼左手關節。
十三勢～(12)左掤式
1.接前式。左腳向北面跨一大步，重心仍在右腳，成右實左虛之坐步勢；頂頭懸、蹲身坐腰鬆胯、收尾閭。
2.再以右腳腳掌之勁，向左推進（面向北方），隨進隨升，成左弓右箭步。左手同時於右腿推進時，配合腰腿，由下往前向上掤出，至左指尖與眉齊。手心向內，左手臂內側與左腿外側齊（呼氣）。須頭懸身正、沉肩垂肘、含胸拔背、鬆腰鬆胯、收尾閭，下顎不突過膝，膝不突過左足尖。如圖。
用法：同第三式
十三勢～(13)右履式
1.接前式。左手不動，右手上升置於左手腕上方，手心向下，左右兩手成叉字形。
2.左右兩手同時翻轉成左手在前上方、手心向下，右手在後下方、手心向上，兩手前後距離約三十公分；重心仍在左腳，如圖。（吸氣）
3.兩手由上往下沉採，往右側後履，曲膝下蹲成右實左虛，重心寄於右腿；氣沉丹田、含胸拔背、面向北方、目視兩手及前方，如圖。（呼氣）
用法：
彼以右手擊我，我即以右手掤採彼之右手腕，左手趁勢翻拿彼之右臂肘關節處，以腰腿勁往右側履之。
十三勢～(14)左擠式
1.接前式。在履勁將盡未盡時，身體垂直，左手掌隨腰腿轉勢，翻向胸前，置於胸口，右手掌亦隨轉貼於左手腕內側（吸氣），重心寄於右腿。如圖。
2.兩臂配合腰腿前推之勁，向前擠出（呼氣），兩腿成左前實右後虛之弓步勢，重心寄於左腿；氣沉丹田、含胸拔背、尾閭中正、目視前方（北面）。如圖。
用法：
接前式，我履彼之右手，彼若欲抽回，我即趁勢曲左膝隨腰腿之勁向彼擠出；或將左肱部往上，翻擊彼之頭面等。
