【日記】12/4 今天日記不知道要打啥-day248

作者：夜凜│2020-12-04 23:59:42│巴幣：0│人氣：65

都到了這個時間我還不知道今天日記要寫啥廢話才好XDD

最近要嘛努力調整作息(先從早上七點起來...再慢慢往前)，

然後訓練一下基本體力，

不然從研究所之後就有超過半年時間沒有運動，

如果靠這個體能進去軍中肯定受不了= =

所以目前都是有一天沒一天的跑步，

伏地挺身跟仰臥起坐也慢慢在訓練中，

從最初到現在的訓練，

跑步大概7公里需要40~45分，

伏地挺身還只能20多下......

仰臥起坐大概50都沒問題，再往上還沒練

就繼續慢慢練吧~

引用網址：http://www.jamesdambrosio.com/TrackBack.php?sn=5002324
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