種的辣椒出現花苞啦!!!!
雖然能不能開成花還是個問題QQ，加油~孩紙
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七夕
簡單來講
某男偷走某女衣服
讓無計可施的女方
嫁給自己的故事
(!!!!
雖然快過完了，還是祝大家情人節快樂~
我在前一天就訂好大餐
下午直奔地點準備約會
結果遇到教練...把我大餐拿走一半= =
本來要練背和手~手被拿走啦!!!
那我就把背鍊爆吧ˋAˊ
是說又在換槓片的時候腦袋去敲到隔壁的槓ε＝（‐ω‐；；）
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8/25 背 (大餐1/2)
引體向上 (目標4公斤...好遠)
23公斤 10次 1回
18公斤 12次 4回
14公斤 8次 1回
滑輪下拉：20.3公斤 15次 4回
槓片式高拉滑輪下拉：20公斤 12次 4回
分動式滑輪下拉：
10公斤 12次 1回
12.5公斤 12次 2回
雙軸高拉背：
18公斤 12次 1回
208公斤 12次 4回
劃船：11公斤 15次 4回 (最後一項)
槓鈴劃船：20公斤 10次 3回
大腿內縮(無聊…)：
27.3公斤 15次 2回
29.6公斤 15次 1回
32公斤 12次 2回
槓鈴側腹：
10公斤 15次 4回
15公斤 15次 2回
是說被拿走的一半大餐...改到周五
我看會變成最後的晚餐.......(挫著等...(T?T)阿哈哈)
另外就是，我終於知道為什麼那些巨巨喜歡在練完馬上拍照的原因了!!!!
嘗試練完二頭拍張照~
原來看起來會很有成就感阿!!!!!(假象)
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真相大白!!(只有你不知道吧!!!)
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上周兩次沒去合氣道，我又不愛上團課，更不愛踩腳踏車和跑步機...光重訓體力消耗不夠
昨天就提早去道館，卯起來打沙包
打到最後想說試試看連打(左右連打20~30下)打了5回吧
因為帶露指拳套，剛好在關節的地方摩擦...把自己的手指和拳峰打破皮(抹臉)
拳峰是洗手刺痛才發現的
回家用液體OK崩補起來，OH~那痛感...有用過的一定都知道ORZ
好啦，這幾天只能用一個悶字來形容
煩...
創作內容
情人節大餐
手作 (2)
